饮食健康

  • 暖胃暖身 推荐酸辣羊肉汤

    主要功效:暖胃暖身推荐人群:冬季身体寒冷不能自暖者材料:酸萝卜300克,羊肉300克,生姜片3大片,胡椒粉少许,香菜、葱少许(3人量)。制作方法:所有材料洗净,......[详情]

    2018-12-05 12:50:05
  • 番茄越红越熟越防癌!熟吃更有益肠道健康

    番茄越红越熟越防癌提到番茄,很多人会想到番茄红素。研究发现,这种植物化学物清除自由基的能力远超维生素C、胡萝卜素和维生素E,可有效保护身体免受氧自由基的损伤,在......[详情]

    2018-12-05 12:38:49
  • 我们对橘子竟然有这么多误解

    橘子是冬季南北方的当家水果,果肉鲜美多汁自不必说,橘皮、橘核更是常用的优质中药。虽然橘子浑身都是宝,但是食用正确才会有益健康。吃了很多年橘子,直到今天有些人依然......[详情]

    2018-12-05 12:37:40
  • 散寒暖身!冬天喝碗酸荞头紫苏黄骨鱼汤

    主要功效:散寒暖身,开胃通便推荐人群:普通人群材料:黄骨鱼500克,湘西酸辣荞头8~10颗,西红柿2个,大蒜数瓣,生姜数片,紫苏叶少许(3~4人量)烹调方法:黄......[详情]

    2018-12-05 12:37:26
  • 地中海饮食有益身心健康 吃抗炎食物可降低患抑郁症风险

    心理健康也能吃出来吗?英国伦敦大学学院的研究团队最近正试图证明这一点。研究结果显示,地中海饮食可以帮助预防抑郁症。据法国媒体“maxisciences.......[详情]

    2018-12-05 12:37:12
  • 家常菜:咖喱什菜焖羊肉的做法

    咖喱容易掩盖其他食材的味道,但搭上羊肉,两者在味道上形成互补。材料:羊肉400克,洋葱50克,红萝卜50克,西芹50克,茄瓜100克,芫荽梗15克,辣椒......[详情]

    2018-12-05 12:37:06
  • 长期上火,补肾阴

    我们常把反反复复的口腔溃疡、牙龈肿痛、大便干结归咎于“上火”,人们自然会想到喝凉茶、服用牛黄解毒片等,但是很多时候,吃完之后症状非但没有缓解,反而更加严重。......[详情]

    2018-12-05 12:36:45
  • 豆浆加牛奶 营养一箭双雕

    很多人说牛奶和豆浆不能一起喝会“浪费”掉牛奶中的蛋白质,而解放军309医院营养科主任左小霞表示,豆浆和牛奶一同喝,营养成分不仅不会有损失,而且还会因为互补而......[详情]

    2018-12-05 12:34:05
  • 乌梅北沙参白芍粥促食欲

    小儿厌食会导致营养不良、贫血、佝偻病及免疫力下降,出现反复呼吸道感染,对儿童生长发育、营养状态和智力发展也有不良影响。之所以出现厌食,是由于小儿脾常不足,加之饮......[详情]

    2018-12-05 12:27:23
  • 多吃蛋白质,老人能自理

    有些人说,永葆青春的源泉是蛋白质,最近英国的一项新研究成果证实了这一点。科学家们发现,多摄入蛋白质有助提高老年人的自理能力,使他们长期保持较高的生活质量。英国纽......[详情]

    2018-12-05 12:27:05
  • 九招防止食物浪费

    日常生活中,我们会经常浪费很多食物,既不环保又不经济。美国《预防》杂志最新载文,刊出多位食品营养专家推荐的减少食物浪费小妙招。1.备好购物清单。美国贝勒医学院临......[详情]

    2018-12-05 12:26:59
  • 陈皮山楂钩藤乌龙茶,减脂

    发胖不仅阻碍一些爱美人士对身材的追求,同时,随着年纪的增长,还容易引发高血压、高血脂等疾病。中医认为,肥胖由“湿”“痰”“水滞”等形成。理想的减肥效果应当加速脂......[详情]

    2018-12-05 12:26:51
  • 杏仁枇杷叶可润肺

    冬季干燥,让皮肤、口咽、肠胃都感觉到不适,阳光少而雾霾增,养肺才能避免咳嗽不止。杏仁枇杷叶煲排骨可解决以上不适。具体方法是:取猪排骨300克、南杏仁15克、北杏......[详情]

    2018-12-05 12:26:43
  • 萝卜怎么吃?  收好这份“吃萝卜大全”

    “冬吃萝卜夏吃姜,不劳医生开药方”,这样的民间俗话你一定听过,但真的有道理吗?各种萝卜一样吃吗?“老广”喜欢萝卜炆各种肉,是不是因为它“下火?”“人参与萝卜不能......[详情]

    2018-12-05 12:26:37
  • 男性多吃蔬菜和水果可增强记忆力

    发表在最近出版的《神经学》期刊网络版上的一项新的研究称,多吃绿叶蔬菜、深色橘子、红色蔬菜、浆果,以及喝橘子汁可能会降低男性出现失忆的风险。美国哈佛大学公......[详情]

    2018-12-05 12:08:19

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