饮食健康

  • 生病建议多吃肉?生酮饮食究竟是何方神圣
    生病建议多吃肉?生酮饮食究竟是何方神圣

    当医生需要向病人推荐饮食方式时,大多数的目的是为了让病人减重,保持健康的饮食结构,从而配合治疗。但近几年来,出现一种新的饮食方式,叫生酮饮食(ketogen......[详情]

    2018-10-22 09:03:15
  • 每天六个1,提升免疫力

    每到春天,流感就开始肆虐。身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。合理饮食能让身体的免疫大军养足战斗力,捍卫身体健康。如何做到呢?不妨遵循“6个1......[详情]

    2018-10-22 09:02:24
  • 系统营养补充 需盖好“三层楼”!

    “补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维?其实单一营养研究已向系统营养研究转变,供给原则是:种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营养补充,需......[详情]

    2018-10-22 09:02:19
  • 炸带鱼裹点面 营养保留更好

    炸带鱼是最日常的吃法,但是要注意,炸的时候最好裹一层面,不仅使营养保留更好,而且还能留住带鱼身上的那层银色的“鳞”。带鱼所谓的“银鳞”是有保护作用的特殊......[详情]

    2018-10-22 09:02:08
  • 吃螃蟹配点暖胃的

    食用螃蟹需搭配暖胃之物,比如姜末、食醋、菊花酒,热热的饮一杯,才是人生至美之事,这样可以使得美味与养生兼得。宝钗在《螃蟹咏》之中有这样一句诗文:“酒未敌......[详情]

    2018-10-22 09:02:04
  • 羊肚菌:自然绝妙馈赠,盛宴珍宠菌种

    在青藏高原与四川盆地接壤处的横断山脉里,在海拔3000米的阿坝小金县中,有一种珍稀食用菌正在土里默默地积蓄能量。它,就是享誉国内外的盛宴珍宠——羊肚菌。......[详情]

    2018-10-22 08:57:59
  • 豆香迷人 “豆”趣金秋
    豆香迷人 “豆”趣金秋

    如果说最像生命演变的菜式,我一定会选豆制品。它的一切都从一颗黄豆开始,经历千年演化,变成了包括豆浆、腐竹、豆腐等在内的超级大家族,或嫩滑或结......[详情]

    2018-10-22 08:57:55
  • 哪些鱼刺少肉嫩

    害怕鱼刺,让很多人对鱼这种健康食物敬而远之,哪些鱼刺少肉嫩?我们常说的小刺其实是鱼的肌间刺,一般来讲,海鱼除鲱科(鳓鱼等)以外,都没有肌间刺,以下几种尤......[详情]

    2018-10-22 08:57:45
  • 海鱼能缓解不安情绪

    近日,日本国立癌症研究中心的一项新研究发现,秋刀鱼、沙丁鱼等海鱼中富含的欧米伽3脂肪酸可以缓解不安情绪,提升人们的心理健康水平。研究人员对包括日本在内的......[详情]

    2018-10-22 08:57:42
  • 系统营养补充 需盖好“三层楼”!

    “补充营养”是补充单一的维生素、蛋白质、膳食纤维?其实单一营养研究已向系统营养研究转变,供给原则是:种类全面、比例适当、数量充足、供求平衡。系统营养补充,需......[详情]

    2018-10-22 08:57:38
  • 粮食的食疗作用

    生活中,当身体出现不适或简单的疾病,可以先选取药食两用的食材来做简单的食疗。同时我们也需要了解一些基本的饮食禁忌。小麦药性微寒,具有补益心气、养心安......[详情]

    2018-10-22 08:57:33
  • 红糖到底能不能治痛经?真相在这里!

    感冒了喝点红糖水,痛经喝点红糖水,产后喝点红糖水……似乎还很管用,其实,大多数时候只是安慰剂罢了。“痛经可能是经期血流失多造成的吧”,不少人就开始补血。......[详情]

    2018-10-22 08:57:25
  • 为什么会嘴馋?渴望多糖多脂 满足情感需求

    薯片、巧克力、蛋糕……是不是很想马上就能吃到?美国一项最新调查发现,近100%的年轻女性和70%的年轻男性在过去一年中至少出现过一次嘴馋现象。人为什么会......[详情]

    2018-10-22 08:57:21
  • 玉米绿豆控血糖、绿叶蔬菜降血压 推荐给四高患者的好食物

    高血糖(糖尿病)、高血压、高血脂(高胆固醇血症)、高尿酸(痛风)等慢性病的饮食调理都要从调整膳食结构、改变生活方式入手。众所周知,不能指望靠吃某一种食物来解决慢......[详情]

    2018-10-22 08:55:35
  • 钙吃得多就不会缺钙吗?喝骨头汤可以预防骨质疏松吗?

    47岁的夏女士最近总是腰背痛,以为是受凉导致,不曾想在医院检查后确诊为骨质疏松症,原来骨质疏松才是她腰背痛的罪魁祸首。山东省济宁市中医院骨质疏松科副主任医师......[详情]

    2018-10-22 08:55:11

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