饮食健康

  • 吃全麦延年益寿

    哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出,经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。研究中,该学院研究员孙琦(音译)教授及其研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全......[详情]

    2019-03-29 14:29:31
  • 枸杞子茶能治失眠

    俗话说:“千金难买好睡眠”,甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲......[详情]

    2019-03-29 14:28:29
  • 芒果,助消化的高手

    预防便秘,很多人选择粗粮和果蔬。然而,据美国《分子营养学与食品研究》杂志刊登的一项新研究发现,每天吃一个芒果能缓解便秘问题,效果超过很多高纤维的食物。美国得克萨......[详情]

    2019-03-29 14:26:37
  • 心(参)花怒放 补肾益精、滋阴润燥

    推荐:广东省中医院临床营养科主要功效:补肾益精,滋阴润燥推荐人群:元宵节一家人共享的靓汤。材料:干海参3条,鸡1只(约重750g),虫草花20g,生姜数片,盐适......[详情]

    2019-03-29 14:24:03
  • 宝宝辅食添加不能过早

    肺炎、贫血、佝偻病、腹泻,是儿科四大常见病,其中贫血和佝偻病,是营养性疾病,多与喂养不当有关。太原市妇幼保健院儿保科医师王玉亭表示,添加辅食应按照由稀到稠(汁-......[详情]

    2019-03-29 14:23:35
  • 过量喝酒易引发胰腺炎

    近半个月来,省城市民高先生一直忙于在饭桌上应酬,每次都喝下一斤左右的白酒。近日,他在喝下一斤白酒后,突然感到腹部剧烈疼痛,不断呕吐。送医院检查后发现,他得的是急......[详情]

    2019-03-29 14:23:11
  • 想要远离慢性病?日常摄入膳食纤维很重要!

    膳食纤维是指能抗人体小肠消化吸收,并在人体大肠能部分或全部发酵的可食用的植物性成分、碳水化合物及其相类似物质的总和。膳食纤维一般包括不易被消化酶消化的多糖类食物......[详情]

    2019-03-29 14:22:58
  • 不吃午饭能减肥?加拿大研究称可能适得其反

    减掉赘肉,拥有好身材,是每个女生梦寐以求的事。为此,很多女生都会通过节食尤其是不吃午饭来减肥,这种方法真的健康有效吗?加拿大《赫芬顿邮报》的一篇报道就指出,不吃......[详情]

    2019-03-29 14:22:18
  • 美国研究:肥胖与进餐时间有关

    随着美国成人肥胖率持续上升,寻求解决方法以遏制其增长显得尤为紧迫。科学家们正围绕解决方法展开研究,从手术、药物治疗到节食计划、心理干预等等。引起科学家关注的是,......[详情]

    2019-03-29 14:22:13
  • 吃红枣治贫血? 不靠谱!

    提起红枣这味药食同源的养生食材,你可能吃过不少,除了清香甘甜的味道,在你的印象中,它是一种什么样的存在?养颜补血?所以贫血就得多吃点对吗?广州医科大学附......[详情]

    2019-03-29 14:21:48
  • 怡情养生!春季"吃花"指南 鸽肉比鸡肉好?

    吃花该提上日程了!桃花、樱花……你爱吃哪个?桃花推荐指数:★★★陕西中医药大学第二附属医院营养室主任辛宝:唐冯贽《云仙杂记》中写道,“洛阳人家,寒食装万花舆,煮......[详情]

    2019-03-29 14:20:49
  • 超级食物走红,吃货要多些质疑精神

    “绝大多数现代社会成员都是‘信科学’的,不会在主观上认同和传播伪科学信息。然而,科学素养绝不等同于对科学的‘信’。现代科学不需要人们来‘信’,而是要在质疑和反质......[详情]

    2019-03-29 14:19:54
  • 自己煮火锅要准备什么,你都准备对了吗

    冬天就适合和朋友一起去吃一顿火锅,朋友们围着一张桌子,吃着火锅,其乐融融。可是在冬天的,火锅店人超级的多,尤其是在饭点的时候,人更是多得有排好久的队。但是我......[详情]

    2019-03-29 14:19:39
  • 你知道吃火锅准备什么食材吗

    火锅、想必很多人或多或少都有吃过吧。它那美味爽口的味道是否还留在你的嘴间?你与家人朋友们相聚一起时那热闹的氛围是否还留在脑海中?那你知道吃火锅准备什么食材吗......[详情]

    2019-03-29 14:18:54
  • 吃火锅必不可少肉类,有肉才吃的畅快

    火锅就要放开吃,敞开吃,只有自己吃的爽了才会有别的时间和精力放在别的事身上。火锅固然好吃可也要注意毕竟火锅吃多了并不好,当然对于我们现在的年轻人来说,火锅就......[详情]

    2019-03-29 14:15:32

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