饮食健康

  • 高脂饮食到底多伤身?影响代谢、伤害肝脏、诱发癌症…… 

    色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。 大脑变慢。研究发现,高脂饮食中游离的饱和脂肪酸会导......[详情]

    2018-07-12 10:58:09
  • 夏季吃火锅三多两不 多吃菜和姜蒜,不喝冰镇饮料

      夏天天气炎热,但仍然挡不住火锅爱好者吃火锅的欲望。每逢周末火锅店里也是人满为患,吹着空调吃火锅再享受不过了。但中国营养学会理事、山东大学营养与食品卫生......[详情]

    2018-07-12 10:58:01
  • 预防肺吸虫病  慎吃生虾蟹

    我国一些地区居民有生食的习俗,如江浙等地居民喜欢生吃从河溪里捕捞的小蟹、小虾等淡水甲壳类,认为这些野生虾蟹纯天然、无污染、味道鲜美,是滋补养生强身健体的美食......[详情]

    2018-07-12 10:56:10
  • 为何买的瓜总不甜?专家教你如何挑选夏天常见瓜果

    夏天,很多人在瓜果摊前一头雾水地选瓜,怕自己选到不熟或是不甜的瓜。如何挑出好瓜也是一门学问,就让北京市农业技术推广站瓜类作物室主任曾剑波教你怎么挑夏天常见的......[详情]

    2018-07-12 10:55:55
  • 食物中的血管“清道夫”

    随着年龄的增长,血液中会出现一些“垃圾”,如果它们不能被及时“清理”,就会造成血液不清洁,变得黏稠,流通不顺畅,从而影响健康。因此人们不妨通过一些餐桌上的食......[详情]

    2018-07-12 10:55:51
  • 高脂饮食到底多伤身?影响代谢、伤害肝脏

    色泽诱人的红烧肉,香甜的奶油蛋糕……高脂食物总是让人爱恨交加,无法抗拒。殊不知,尽情享受美味的代价十分巨大。大脑变慢。研究发现,高脂饮食中游离的饱和脂肪......[详情]

    2018-07-12 10:54:38
  • 早餐不妨吃点薯!弥补维C不足 还能耐饿减重

    健康早餐什么样?目前,营养专家一致认为至少要包含3类食物:一是淀粉类主食,比如面包、杂粮粥等;二是蛋白质类食物,如奶类、蛋类、豆制品等;三是水果和蔬菜。上海......[详情]

    2018-07-12 10:47:52
  • 四款汤粥方助解暑

    三伏天临近,湿热交蒸暑气盛,一些年老体弱的“老病号”适应不了这种外部环境的变化,身体频频出状况。如何尽快调整好身体状态安度长夏?1.南瓜五豆粥材料:......[详情]

    2018-07-12 10:15:29
  • 水果代餐 芒果柠檬香蕉牛奶

    燥热的中午,经常让人不想吃午餐。结果到了下午,肚子饿得咕咕叫,只能点个甜点、下午茶。这样一个夏天过去,腰包不见涨,赘肉倒是“长势喜人”。那么,不妨试试这款冰......[详情]

    2018-07-12 10:15:28
  • 越绿的蔬菜,叶黄素越高

    叶黄素对保护眼睛健康有非常重要的作用。有研究表明,叶黄素在黄斑区域(视觉最敏锐的区域)内高浓度聚集,是视网膜黄斑的主要色素。当可见光中能量最高的蓝光到达视网膜时......[详情]

    2018-07-12 10:05:39
  • 蔬菜泡太久可能更脏 3~5分钟就够了

    菜市场买回来的蔬菜需要清洗,而为了清洗得更干净、更彻底,浸泡一会儿也是需要的。但浸泡的时间过长不仅不会提高清洗效果,相反还会造成一些营养素的流失。很多中老年人习......[详情]

    2018-07-12 09:58:23
  • 5大饮食习惯“养”肾结石?选择“长根排石法”除石不复发
    5大饮食习惯“养”肾结石?选择“长根排石法”除石不复发

    很多疾病的发生发展都与我们的生活息息相关,肾结石也不例外,各种不良的生活饮食习惯才加速了肾结石的发作。如果你经常遭受肾结石的折磨,如果肾结石在你的生活中反复......[详情]

    2018-07-12 09:43:33
  • 夏天多吃点大拌菜:增加营养、促进食欲、平衡膳食 

    说到夏天最受欢迎的菜品,凉拌菜肯定榜上有名。除了凉拌黄瓜,你家还常做哪些凉拌菜呢?《生命时报》特邀著名厨房美食专家文怡为大家推荐几道,并邀请天津营养学会名誉理事......[详情]

    2018-07-12 09:24:28
  • 早餐不妨吃点薯!弥补维C不足 还能耐饿减重

    健康早餐什么样?目前,营养专家一致认为至少要包含3类食物:一是淀粉类主食,比如面包、杂粮粥等;二是蛋白质类食物,如奶类、蛋类、豆制品等;三是水果和蔬菜。上海华东......[详情]

    2018-07-12 09:24:26
  • 水果代餐 芒果柠檬香蕉牛奶

    燥热的中午,经常让人不想吃午餐。结果到了下午,肚子饿得咕咕叫,只能点个甜点、下午茶。这样一个夏天过去,腰包不见涨,赘肉倒是“长势喜人”。那么,不妨试试这款冰镇芒......[详情]

    2018-07-12 09:16:41

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