饮食健康

  • 叶酸人人都需要 但不能盲目补

    叶酸是一种水溶性维生素,因最早是从菠菜叶子中提取出来的,故名为叶酸。叶酸对于胎儿的神经系统发育尤为关键,但人体自身不能合成,所以只能通过食物和营养素补充剂获得。......[详情]

    2018-11-15 10:03:23
  • 吃的对 比护肤品要靠谱!

    对于女人来说,“黄脸婆”是杀伤力最大的词之一。当面色不再红润、皮肤开始松弛的时候,多数女性首先想到是求助于各种护肤品,甚至去美容机构做微整形。然而,无论是高级护......[详情]

    2018-11-15 10:03:04
  • 海参小米粥,益精助眠

    海参小米粥味鲜肉美,黏嫩清香,可补肾益精,安神助眠,适合老年人晚饭食用。海参3只,小米100克,花生50克,姜、白胡椒粉、食盐、香油适量。小米和花生淘洗干净,用......[详情]

    2018-11-15 10:02:52
  • 粉皮炖肉 适合各类人群食用

    主料:五花肉500克,粉皮150克,黄瓜1根,胡萝卜1根。调料:葱姜、料酒、老抽等各适量。做法:1.五花肉洗净、切块后用调料腌渍入味备用。2.粉皮用......[详情]

    2018-11-15 10:02:46
  • 番茄鹌鹑蛋,养心益脾

    番茄鹌鹑蛋酸香可口,可帮老人补虚益脾,降脂养心,是简单易学的养生菜品。取番茄2个,鹌鹑蛋12个,姜适量,色拉油、盐少量。鹌鹑蛋煮熟冲凉,剥去蛋壳冲洗干净放入碗中......[详情]

    2018-11-15 10:02:40
  • 还夜宵一份清白  日媒教你健康如何不NG

    寂寂黑夜,疲惫了一整天的你是不是在想,熬夜和夜宵最配,可是老妈的吃夜宵不好的唠叨又似乎尚在眼前,进退两难。据日本Livedoor新闻网8月18日综合报道,大部分......[详情]

    2018-11-15 10:02:06
  • 四个方法,轻松判断食物的热量高低

    大家越来越关注食物的热量,但是天然食物的热量值差异很大,怎样才能简单判断食物的热量值呢?有下面这么几个基本规律。1.食物中的水分含量越大,热量值越低。反......[详情]

    2018-11-14 12:34:47
  • 碱性食物更健康?酸碱体质论毫无根据!

    在养生一族和老年人群中,“酸碱体质”概念可谓是深入人心。无论中医西医的专家们怎么站出来澄清这是一套不靠谱的理论,却还是难以抵挡某些营销广告对大家的洗脑。不过,这......[详情]

    2018-11-14 12:34:31
  • 孕期饮食添点酸

    孕早期,不少准妈妈没胃口、喜欢吃酸味食物、厌油恶心,这被称为早孕反应。此时,不妨在饮食里加点“酸”。酸味食物可以加强胃黏膜分泌胃酸、胃蛋白酶等消化液,促......[详情]

    2018-11-14 12:33:25
  • 别再被“酸碱体质”伪科学忽悠啦

    最近,美国一桩有关“酸碱体质”说法的诉讼在国内引起较大反响。屡次被诉的“酸碱体质”说法的鼓吹者罗伯特·杨,这次被法院裁定赔偿给一位癌症患者1.05亿美元的巨......[详情]

    2018-11-14 12:32:42
  • 常温酸奶没那么好!含糖量高添加剂还多!

    我发现,身边的朋友在探望病人或者走亲串友的时候,多半选择过常温酸奶。喝酸奶本是为了获得活的益生菌,而且低乳糖,很适合乳糖不耐受的人群,然而,常温酸奶并不满足......[详情]

    2018-11-14 12:31:37
  • 水果里的虫子是啥?有毒吗?

    有时候吃水果会突然吃到虫子,不少人就开始担心了,这虫子吃到肚子里到底有没有毒,纠结。通常我们在水果里会碰到的虫子就是果蝇、实蝇和食心虫,一般来说,即使不......[详情]

    2018-11-14 12:31:18
  • 晚饭起码要吃二十分钟

    晚餐吃得快,消化系统负担大,而且易发胖。吃一顿晚餐,起码得花20分钟以上,一般也应控制在20~30分钟。吃饭速度过快无疑暴露了一个很重要的问题就是纤维素......[详情]

    2018-11-14 12:31:00
  • 喝全脂牛奶会变胖吗

    客户端读者樊女士问:我今年33岁,为了补钙喝牛奶,如果想不让体重增加是否应该喝脱脂牛奶?答:是否导致长胖取决于摄入的热量。牛奶的成分主要是水,占85%以上,蛋......[详情]

    2018-11-14 12:30:27
  • 年轻患上偏头痛 可能缺乏维生素D

    近期一项研究表明,年轻的偏头痛患者更有可能缺乏维生素特别是维生素D。美国辛辛那提儿童医院在研究了7000多名年轻的偏头痛患者后发现,近70%患者的机体维生素......[详情]

    2018-11-14 12:30:08

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