饮食健康

  • 四个原则打造最完美早餐

    早餐是三餐中很重要的一餐,所以我常常会有自己的早餐原则:一是有足量主食(我一天三餐的热量分配粗估为早餐占40%,中、晚各30%)。二是保证含丰富优质蛋白质食品。......[详情]

    2018-09-20 09:52:57
  • 花椰菜芽提取物有助控制血糖

    一个国际研究小组在《科学·转化医学》杂志上发表论文称,浓缩的花椰菜芽提取物有助Ⅱ型糖尿病患者控制其血糖。科学家有望据此开发新的替代疗法,以缓解不断加重的糖尿病问......[详情]

    2018-09-20 09:52:53
  • 番茄+蜂蜜,这才是番茄的顶级吃法

    我们日常吃的西红柿中,最不同于其他蔬菜和水果的就是其中的番茄红素,很多人说番茄必须炒着吃,其实它没那么傲娇。番茄红素是一种植物化学物,能够抑制自由基的产生或者直......[详情]

    2018-09-20 09:52:49
  • 一天一橙子 有助防痴呆  患痴呆症的风险低23%

    日本东北大学一项研究显示,一天吃一枚柑橘类水果有助防痴呆。柑橘类水果包括橙子、柚子、柠檬、青柠等。研究人员跟踪调查超过1.3万名中老年男女多至7年,以观察这些人......[详情]

    2018-09-20 09:52:45
  • 橙汁的几个真相:榨橙汁流失维C

    橙汁酸甜可口,是很多人最喜爱的果汁。近日,法国《快报》总结了有关橙汁的几个真相。橙子榨汁后,维生素C会慢慢流失。空气中的氧、热、光都可加速橙汁中维生素C......[详情]

    2018-09-20 09:52:24
  • 呵护你的肝:豆腐鱼腩汤

    主要功效:平肝祛风、生津润燥、益气和中推荐人群:一般人群均可,高尿酸人群除外,肝病人群伴有营养不良者尤佳。材料:南豆腐500g、鱼腩500g、葱花、生姜适量(3......[详情]

    2018-09-20 09:52:18
  • 秋天到了 平时要多喝些润肺滋阴汤
    秋天到了 平时要多喝些润肺滋阴汤

    在入秋后的一段时间里,我还喝了不少的绿豆汤等清热解毒的汤水,偶尔还量会吃些冰棍什么的,身体虽谈不上有什么很大的问题,但明显感觉到了一些不适,这些不适在前......[详情]

    2018-09-20 09:01:43
  • 谁说奶茶正在毁掉中国年轻人的健康?

    奶茶,深受很多年轻人的喜爱。最近某一测评机构对上海27家奶茶店的奶茶进行了检测,并发布测评报告。这个报告列举了奶茶糖分高、脂肪高,还有咖啡因和反式脂肪等四宗......[详情]

    2018-09-20 09:01:25
  • 食品和食物到底有什么不同?

    “采蘑菇的小姑娘,背着一个大竹筐……谁不知这山里的蘑菇香,她却不肯尝一尝,盼到赶集的那一天,快快背到集市上,换上一把小镰刀,再加上几块棒棒糖……”这首欢......[详情]

    2018-09-20 09:01:20
  • 葡萄的秘密你都知道吗

    每年的中秋前后,也正是葡萄熟透的季节。那么,你知道葡萄的前世今生吗?不同种类的葡萄营养作用不同葡萄也叫蒲桃和草龙珠,可食可入药,落叶藤本植物。人类在......[详情]

    2018-09-20 09:00:19
  • 吃啥真的补啥?那可不一定

    从骨头汤补钙到吃腰子壮阳,一些人对“吃啥补啥”这一民间说法深信不疑。而近日湖北武汉一名做了“半月板置换手术”的糖尿病患者,在喝了一段时间骨汤后,不仅没补上钙......[详情]

    2018-09-19 11:51:37
  • 8款初秋最热门健康减肥菜谱 助你吃出好身材

    初秋来临,想要拥有苗条身材,又不愿放弃眼前美食。吃得好又不长胖,这可能吗?快来看看法国版《时尚》月刊为你推荐的8款热门美食博客中的减肥菜谱,吃出来的美丽健康......[详情]

    2018-09-19 11:19:51
  • 健康酸奶每天不能少 美媒揭秘按需挑选的秘诀

    酸奶经过发酵制成,口味酸甜细滑,营养丰富,深受人们喜爱。它是一种功能独特的营养品,能调节机体内微生物的平衡。美国《时尚》杂志教你如何根据自身需求来选择合适的......[详情]

    2018-09-19 11:19:11
  • 养心安神 莲子莲心入膳

    现在赏荷的季节已过,但正是吃莲子的好时节。莲子怎么吃才好,听听广州市中医医院药剂科副主任中药师王小英的建议。【莲子】莲子,为睡莲科植物莲的干燥成熟不带胚的种子。......[详情]

    2018-09-19 10:26:06
  • 鱼刺卡喉,这些习惯很危险!

    你有没有这样的经历:本来已经小心翼翼地吃鱼了,结果还是被鱼刺卡住喉咙。吞饭、喝醋、抠喉……你还用这些招数吗?或会让鱼刺扎得更深!吞饭、喝醋、抠喉不可取......[详情]

    2018-09-19 10:10:30

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