饮食健康

  • 花粉怎么吃,有些什么功效

    对于花粉大家其实都不陌生,特别是春天花儿怒放的季节。但是大家可能还不知道其实花粉中还富含有多种维生素、氨基酸和微量元素等,这些物质能够提高人体免疫力,减少贫......[详情]

    2019-03-29 14:54:09
  • 黄豆当肉,红豆替粮

    黄豆、黑豆等被称为蛋白豆,红豆、绿豆等则是淀粉豆的代表。这两类豆子的营养构成有很大区别,它们不是一家子。蛋白豆的特点是含有16%左右的脂肪,还有35%以上的蛋白......[详情]

    2019-03-29 14:34:44
  • 跟广东人学蒸鱼

    在饮食界,流传着这样一句话,“最好[hào]吃(爱好吃)是广东人,最好[hǎo]吃(味道好)是广东鱼”。鱼的做法有很多种,烤、炸、炖、蒸、水煮、油煎……......[详情]

    2019-03-29 14:34:39
  • 甘蔗荸荠百合汁缓解咽炎

    山东读者尹女士咨询:我是一名中学教师,近半年来患上了慢性咽炎,咽喉干痛、发痒、烧灼、有异物感。朋友给我推荐一方:取甘蔗汁30克、荸荠汁15克、百合15克,先以适......[详情]

    2019-03-29 14:34:25
  • 痛经,喝二花陈皮茶

    春回大地,万物欣欣,但同时也是乍暖还寒,最难养息、保养之时。除了感染性疾病高发,人们也容易情绪低落、心烦意燥。中医认为,春季肝气旺盛当升发,如果肝气疏泄不畅、郁......[详情]

    2019-03-29 14:34:21
  • 体虚便秘,自制三仁膏

    肠燥便秘的患者大多血虚阴亏、津枯内热,粪便干成粒状,排便困难,严重者甚至要用手指挖出。此症多见于年老体虚者、产后或术后流血过多者,或热病后津液耗伤的患者。推荐一......[详情]

    2019-03-29 14:34:17
  • 榴莲吃多容易起痘?哪些水果易“上火”

    经常有人问,哪些水果易上火?要想说清楚什么是上火,首先还得先说“啥是去火”。其实,说水果性寒和去火比较容易理解,可导致腹痛腹泻等不适症状的都归类为性寒和去火,比......[详情]

    2019-03-29 14:33:13
  • 果蔬脆片可能含油不少

    香蕉片、秋葵片、香菇片、苹果片……如今,原料多样、色彩鲜艳、口感酥脆的果蔬脆片备受追捧。很多人认为这些果蔬脆片浓缩了果蔬的营养,是健康零食。然而,事实真是这样吗......[详情]

    2019-03-29 14:33:02
  • 中午带饭,用罐头保存法

    外卖不健康、食堂不合口……很多上班族开始带饭。但是,多数人只能前一天晚上做好饭,第二天带到单位,新鲜度大打折扣。对此,中国注册营养师陈彩霞推荐了一种带饭的方式—......[详情]

    2019-03-29 14:32:59
  • 你吃火锅吃什么肉

    很多人都喜欢吃肉,有时候一顿饭里边没有肉,就会觉得这顿饭一点也不香,小编也一样,典型的食肉目猫科动物,天气渐凉,又是一年火锅季的开始,那吃火锅怎么能没有肉,......[详情]

    2019-03-29 14:32:20
  • 蜜丸不会升血糖

    临床上,中医治疗糖尿病常用的中成药,如六味地黄丸、杞菊地黄丸、金匮肾气丸、玉泉丸等都属于蜜丸。于是便有糖友疑惑或担心,用中药蜜丸来治疗和调理身体,会不会导致血糖......[详情]

    2019-03-29 14:31:22
  • 女性多喝茶 子宫癌风险降

    美国罗斯韦尔·帕克癌症研究所发表的一项研究显示,女性常喝茶能降低患子宫内膜癌的风险。研究人员对近1100名妇女进行跟踪调查后发现,任何一种平时喝的茶,都能大幅度......[详情]

    2019-03-29 14:30:17
  • 三种蔬菜男人最该吃:西兰花、番茄、菠菜 

    多数男性对果蔬这类“女性化”食物嗤之以鼻,更愿意吃一些肉类。英国食物研究所的一项报告指出,每星期食用一定量的西兰花、番茄和菠菜,有助预防前列腺癌。 西兰......[详情]

    2019-03-29 14:29:49
  • 吃全麦延年益寿

    哈佛大学陈曾熙公共卫生学院研究指出,经常吃全麦等全谷食物有助于延年益寿。研究中,该学院研究员孙琦(音译)教授及其研究小组对已发表的12项相关研究的数据以及美国全......[详情]

    2019-03-29 14:29:31
  • 枸杞子茶能治失眠

    俗话说:“千金难买好睡眠”,甚至有人认为“睡眠是最好的药”。人一天一般需要8个小时以上的睡眠时间,且应该保证睡眠的质量。如果长期睡眠不足或睡眠质量太差,大脑的疲......[详情]

    2019-03-29 14:28:29

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