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坐月子可以洗头吗,坐月子应该注意什么,应该吃什么

发布时间:2019-04-04 14:52:07 浏览:975

导语:  坐月子这是从中国古代就有的一种习俗,到现在也一直在使用。就会有人不了解,女人生完孩子为什么要坐月子,这是由于女性在生产过程中对身体有一定的亏损。通过女性坐月子从而好好休养,在生产完后的一个星期之后其实就可以洗头了,但是一定要快速,水温要调好。  ...

坐月子这是从中国古代就有的一种习俗,到现在也一直在使用。就会有人不了解,女人生完孩子为什么要坐月子,这是由于女性在生产过程中对身体有一定的亏损。通过女性坐月子从而好好休养,在生产完后的一个星期之后其实就可以洗头了,但是一定要快速,水温要调好。

一、坐月子可以洗头吗

1、一般说来,顺产的妈妈一周以后就可以洗头了,剖宫产的妈妈可能要稍微再等几天,一般在十天左右是可以的,但是主要还是要看自己的伤口恢复的怎么样了,自己也不要洗得太频繁,一周最多洗两次就好了,不要让头发太油腻就好。特别是对于那些比较爱干净的女人来说,生完孩子以后一定不要太早的去洗头,这样反而对自己的身体是不利的。

2、当然宝妈们洗头的时候也要注意一下,水温不要太高也不要太低,准妈妈洗完头也要及时的擦干,不给风寒任何侵袭的机会,如果宝宝们不注意的话,可能就会得上月子病。也建议宝妈在孕期的时候最好把头发剪短一些,那么女人在坐月子期间的话就很容易打理,宝妈要照顾好自己的身体才能更好的照顾好宝宝,同时也要控制好自己的情绪,家人和丈夫也要多给宝妈们一些关心和理解。

二、女人坐月子吃什么最好

坐月子可以吃什么,不能吃什么,这都是有讲究的。以前的老人家总是告诫产妇们,不能吃蔬菜和水果,要多吃滋补的食品,这样身体才能好得快。在科学坐月子的今天,产妇是可以吃蔬菜和水果的,除了一些寒凉性水果蔬菜需要注意外,其他的蔬菜水果都可以食用。女人坐月子吃什么最好,以下是月子里必吃的食物有:小米、黄豆、红豆、花生、银耳、木瓜、香菇、红枣、莲藕、鸡蛋等。

1、小米:健脾胃,补虚损,帮助身体快速恢复

产后妈妈身体虚弱,脾胃不佳,这时候适合吃点小米粥。小米有滋阴养血的功效,可以调养体质,帮助恢复体力,还能提高睡眠质量。

2、黄豆:提高乳汁质量

黄豆含有亚麻油酸、蛋白质、矿物质、微量元素和维生素E,不但可以提高乳汁中的质量,还能预防产后长斑。对于母乳喂养的宝宝来说,还能促进身体发育和增强免疫功能。

3、红豆:补血,通乳,消水肿

产后身体初期将会经历排水肿,经常感觉汗流浃背,红豆对水肿有很好的缓解作用。如果产后出现失血体虚、乳房胀痛、乳汁不下的症状,可以适当多吃红豆,可以有效解决这些问题。

4、花生:养血止血,预防产后贫血

花生含有蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和纤维素成分,有良好的止血的作用,能加速血肿消失,对产后出血有良好的调理效果。

5、银耳:滋阴补气,润肠

月子里如果睡眠不好、心情经常郁闷的妈妈,可以试试食用莲子枸杞银耳汤。银耳的营养丰富,有祛除黄褐斑及雀斑、预防和缓解产后便秘。

6、木瓜:让乳汁源源不断,还能丰胸

木瓜含有丰富的木瓜酶、胡萝卜素和维生素C,不但可以增强身体免疫力,还能催乳丰胸。

7、红枣:让气血足、睡眠好

红枣含有大量的钙、铁和维生素,不但可以防治骨质疏松和贫血,还能让产妇宁心安神,缓解身体疲劳。

8、乌鸡:调理产后气虚、血虚

产后如果出现血虚、气虚、脾虚、肾虚的症状,可以适量食用乌鸡汤,不但有很好的补益作用,还能通过母乳喂养给宝宝提供优质的氨基酸和各种营养成分。

坐月子可以洗头吗,如果这个问题你问老一辈人时,那你得到的答案一定是不行,不能,不可以。但是现在就与以前的社会不同了,医生也会向你说明情况。和家人交代产后注意事项。在做月子时,家人一定要多多关心孕妇,时刻注意孕妇的情绪,要给予孕妇一定的关注。

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