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靠它赚了40岁,早上吃益气、活血还健脾

发布时间:2018-07-11 14:51:21 浏览:149

导语:  不知道大家有没有发现?生活中的一些老中医都身体非常的硬朗,虽然岁数大了,但是精神也非常好,那么到底这些老中医的养生秘诀是什么?我相信大家也都非常想知道,饮食方面不可或缺,老中医靠它赚了40岁!早上吃益气、活血还健脾!    配方:黄芪、丹参、西洋...

不知道大家有没有发现?生活中的一些老中医都身体非常的硬朗,虽然岁数大了,但是精神也非常好,那么到底这些老中医的养生秘诀是什么?我相信大家也都非常想知道,饮食方面不可或缺,老中医靠它赚了40岁!早上吃益气、活血还健脾!

靠它赚了40岁,早上吃益气、活血还健脾

配方:黄芪、丹参、西洋参、田三七、山楂、茯苓、当归、山药、白术,9种药材各50克,打粉。

营养分析:黄芪补气,有增强机体免疫功能、保肝、利尿、抗衰老、降压、增强心肌收缩力,调节血糖含量;丹参丹参酮有活血作用,能扩张血管,软化血管,降低血压;西洋参:可降低血液凝固性、抑制血小板凝聚、抗动脉粥样硬化并促进红血球生长, 增加血色素。田三七能够活血化瘀,降“三高”,抗癌、预防心脑血管疾病等;山楂消导作用很好,助消,化淤滞,能消除油腻,减少体内脂肪堆积,又能扩张血管,有较持续的降压效果;茯苓既能健脾,又能渗湿;当归主要是补血活血;山药是缓和滋补强壮药,健脾益胃宽肠,能滋阴又能利湿,能润滑又能收涩;白术具有健脾益气,燥湿利水的功效,能去脾胃中湿,除胃热。

总之,这个配方益气、活血、健脾。也难怪谭老身强体健,面色红润,精神矍铄了。

PS:如果老年人有血脂高,可以在上述中药中再加一份瓜蒌壳,以收降血脂之效。(这些中药普通的药店都有卖)

当然,谭老的这个方子涉及到9种中药,如果嫌麻烦的,又想先试试效果,可以试试简便方,两种中药组合即可。

除了这个中药粉剂,谭老平时心态好,又注意健脑和锻炼身体,健康生活造就了他身强体健。

运动是健脑的最佳方式,不仅可以提供脑细胞的营养需要、提高记忆力,还能有效预防各种脑疾病。而骑自行车让你既要注意周遭环境的影响,也要做好平衡手脚的工作,并促进血液循环,让大脑摄入更多的氧气。所以,每次骑脚踏车后,你有可能感觉头脑清楚,思维清晰。

按照“年轻人”的标准来要求自己,他说:“我认为保持一份童心和对生活的热爱很重要。”美国“环球新闻网”研究报道,美国联合健康保健公司完成的一项新调查发现,长寿老人往往自我感觉比实际年龄年轻许多。这在一定程度上表明,感觉年轻正是长寿的一大关键因素。而心态老化是‘催命剂’,它让老年人丧失对生活的热爱,变得消沉。

自古中医多长寿,这与他们所坚持的养生原则是分不开的,比如谭老:重视早餐,重视益气活血,重视健脑和心态……如果您也像他做到哪怕一点,都会对健康产生巨大的作用,也能做到“笑赚40年”!

养生是一件非常重要的事情,如果您也想像一些朋友一样,岁数大了依然是身体硬朗,精神矍铄,那么就从今天开始,开启我们的养生之路吧,身体就像一部机器,如果平时不保养,时间久了,出现各种各样的问题,那也是在情理之中的,大家说是吧?

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