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肺不好吃什么食物效果好

发布时间:2018-06-12 10:46:21 浏览:165

导语:  在生活中,很多人会有肺不好的情况,那么,对于这种情况,大家有什么了解呢?肺不好吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。    肺不好吃什么食物好  1、苹果  苹果是一种很好的水...

在生活中,很多人会有肺不好的情况,那么,对于这种情况,大家有什么了解呢?肺不好吃什么食物好呢?相信大家很想了解一下,下面就让我们来好好看一下关于这些方面的情况吧,希望对大家能够有所帮助。

肺不好吃什么食物效果好

肺不好吃什么食物好

1、苹果

苹果是一种很好的水果的,苹果还有健脾养胃的功效的,经常的吃一些苹果对于肺是很好的,希望大家能够明白。

2、柑桔

柑桔是一种很不错的选择的,对于肺不好的人来说,是有很不错的效果的,大家可以适当的吃一点柑桔的。

3、橙子

因为橙子里面含有丰富的维生素B的成分的,对于神经的保护是有很大的保护的,希望大家能够注意。

4、柠檬

柠檬中含有维生素B1、维生素B2、维生素C等多种营养成分,此外,还含有丰富的有机酸、柠檬酸及高度碱性。柠檬的高度碱性能止咳化痰、生津健脾,有效地帮助肺部排毒。

5、杨桃

杨桃中含有对人体健康有益的多种成分,如糖份、维生素A、维生素C以及各种纤维质、酸素。杨桃的药用价值也很大,它对口疮、慢性头痛、跌打伤肿痛的治疗有很好的功效。它里面含有的纤维质及酸素能解内脏积热,清燥润肠通大便,是肺、胃有热者最适宜食用的清热水果。

肺不好吃什么食物效果好

6、荸荠

荸荠煮熟可作水果食用,具有清热生津、化湿祛痰、凉血解毒等功效,可治疗热病伤津、口燥咽干、肺热咳嗽、痰浓黄稠等症,与莲藕榨汁共饮效果更佳。

7、无花果

无花果性味甘平,入脾、大肠二经,具有健脾止泻、清肠除热、理气消食、止咳祛痰、益肺通乳、消肿解毒的作用,主治肠炎、痢疾、消化不良、食欲不振、便秘、黄疸、咽喉痛肿、痔疮肿痛等症。肺热、声音嘶哑时,服用冰糖水煎无花果,可起到去火消哑的作用。

8、梨子

梨子因鲜嫩多汁而被称作“天然矿泉水”,具有生津润燥、清心降火、清热解毒等功效。对肺部、支气管以及上呼吸道有很好的滋润作用,还有助于消化、促进食欲。在秋天多吃梨,可以有效缓解因秋燥引起的皮肤搔痒、口鼻干燥等症状。

9、枇杷

中医认为,枇杷性凉,有润肺、清肺之功,治疗小儿夏日肺热咳嗽、咳痰,或中青年肺结核咳嗽、咯血,可每日生食枇杷数枚,或用枇杷15枚煎汤,早晚分服。枇杷不仅利肺气,还能“润五脏”。对于老年慢性支气管炎、肺气肿等多发在冬天的疾病,枇杷则是有效的食疗品,患者每天坚持食用,能够滋肺补肾,提高肺系统功能,增强抗病能力。

肺不好怎么调理

1、选择清淡饮食

多吃一些新鲜的蔬果,例如梨等含有大量水分的水果、葡萄等浆果以及具有润肺止咳功效的柑橘等水果。少吃比较肥腻以及口味重(过咸或过甜)的食物,尤其是羊肉等热性食物更要避免,以免引起肺部燥热上火的情况。

2、少吃辣椒、冷饮等刺激性食物

这些刺激性食物,不论是像辣椒这样的大热还是像冷饮这样的大寒都很伤肺,所以要避免。

肺不好吃什么食物效果好

3、润肺重点补充营养

润肺可重点补充维生素A和维生素E。维生素A具有保护肺部组织的功效,来源于肝脏、蛋黄、奶油等;维生素E是细胞呼吸必需的促进因子,可保护肺组织免受空气污染,提高机体免疫力,来源于麦胚油、葵花籽油、花生油、豆类等。另外,每天喝足量的水可以保证肺和呼吸道的润滑。

4、多吃白色的食物来润燥养肺

中医认为,白色入肺,所以应多吃白色的食物来润燥养肺,如应季的梨、藕、百合、杏仁、莲子、银耳、山药、白果、白芝麻等白色食物。此外,饮食养肺应多吃玉米、黄豆、黑豆、冬瓜、番茄、藕、甘薯、猪皮、鲍鱼、贝、海参、梨等,但要按个人体质、肠胃功能酌量选用。

肺不好的养肺食疗方

1、枇杷红枣粥

材料:粳米100克,枇杷六枚,白糖10克,冷水1000毫升。

做法:将枇杷冲洗干净,撕去外皮,剔去枇杷核。粳米洗净,用冷水浸泡一小时后捞出来,沥干水分。锅内加入1000毫升冷水,加入粳米、红枣,用大火烧开后加入枇杷,改成小火熬煮成粥,最后加入白糖调味即可食用。

功效:润肺养颜,祛斑养胃。

2、南北杏川贝炖鹧鸪

材料:南北杏各4克,川贝6克,鹧鸪150克,姜片适量。

做法:将鹧鸪处理好洗净,加姜葱飞水除去腥味。与洗净的南北杏,川贝放入炖盅内,加清水300ml隔水武火炖2小时即成。

功效:北杏味甘微温,南杏味甜而不苦,能止咳平喘,润肠通便,川贝味甘性微温,有化痰止咳,清热散结之效,鹧鸪甘温能化痰利五脏,合而用之共奏化痰止咳之效。

3、百合脯

材料:生百合60克,蜂蜜2汤匙。

做法:将百合清水洗净放入碗内,浇上蜂蜜,放入蒸锅内蒸30分钟出锅,或烘干或风干即可。分七次睡前服用。

功效:本品有清肺、润燥、生津的功效。

4、菊花核桃奶

材料:牛奶、核桃碎、新鲜菊花。

做法:将核桃仁焙熟,制成核桃碎备用;菊花煮水、过滤、留水;加入鲜奶和白糖勾芡,撒菊花和核桃碎即可。

功效:核桃仁有顺气补血、润肺补肾、滋养皮肤等功效,白色的牛奶也有养肺润肺的功效。

总结:以上就是关于肺不好的情况,相信大家也有一定的了解了,在生活中,如果有肺不好的情况发生的时候,最好是可以采取一些方法来进行解决的,这是很有必要的,希望大家在生活中能够注意。

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