饮食健康

  • 节后胃口不太好?不如吃点清爽的

    刚刚或者仍在经历着各种团圆餐和聚餐的我们,即使再美味的食物,似乎胃口也不再那么好,这个时候如果能吃点清爽的就好了。荤菜:水煮的肉也嫩滑日常,提到水煮......[详情]

    2019-02-18 14:46:24
  • 茄子太吸油咋办?有三个小办法

    茄子,拿起来一般都比较轻,切开后是比较疏松的多孔纤维结构,这样的结构决定了它比其他蔬菜都要“吸”油,为了躲开这个问题,还是有一些办法的。茄子炒之前,可在......[详情]

    2019-02-18 14:46:06
  • 粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄……四个饮食毛病得改!

    我把门诊中常见的老年人饮食误区总结为十二个字:粗粮多、少蛋白、水不够、扔蛋黄。粗粮多门诊中曾遇到一位不爱吃饭的父亲,就是因为每天早晨吃女儿为他准备的非......[详情]

    2019-02-18 14:45:52
  • 一岁后,少喂“软食”

    吸吮是孩子的本能,吞咽和咀嚼却需后天训练。若不适时训练咀嚼能力,将对宝宝今后的进食习惯、牙齿发育及语言发展造成不利影响。很多父母怕孩子嚼不烂饭菜,一直把......[详情]

    2019-02-18 14:08:08
  • 吃蓝莓蔓越莓可降蛀牙风险

    英国口腔健康基金会日前指出,蓝莓和蔓越莓有助抑制口腔细菌活动,常吃有利于口腔健康。英国口腔健康基金会首席执行官尼格尔·卡特发现,蓝莓和蔓越莓两种浆果中富......[详情]

    2019-02-18 14:07:53
  • 白萝卜是防上火的首选菜

    白萝卜是防上火的首选菜。为什么这么说呢?白萝卜能健脾和胃消食积。冬季天气寒冷,人们为了抵御严寒,需要进食更多食物来产热。加上新春佳节,吃得油腻荤辛,吃得......[详情]

    2019-02-18 14:07:45
  • 节后去腻 药茶帮你

    春节期间,免不了大鱼大肉,油腻的东西吃多了,会给肠胃造成负担,这种情况下可喝点去油解腻的茶。洛神花茶,健胃解渴。洛神花,又名玫瑰茄,性味酸凉,相对其他花......[详情]

    2019-02-18 14:07:24
  • 健康火锅五大要素

    不知从什么时候开始,火锅被打上了“伤健康”的标签。其实,相对传统的点餐来说,吃火锅在食材选择和搭配上更加灵活方便。只要注意以下几点,就能健康与美味兼顾。......[详情]

    2019-02-18 14:06:45
  • 大白菜为啥会开裂

    山东读者陈女士问:我在市场上经常碰到降价处理的大白菜,它们看起来十分新鲜,但却像是从内爆破一般炸裂开来。有传言说,这是因为植物激素用多了。大白菜为啥会开裂?......[详情]

    2019-02-18 14:06:16
  • 哪几类是护血管高手

    数据显示,心血管疾病是造成我国居民死亡和疾病负担的首要病因。鲜为人知的是,维生素家族中就有不少护血管的高手,应该经常摄取。维生素K。这种维生素对于形成凝......[详情]

    2019-02-18 14:05:46
  • 家常菜:蒜烧平鱼的做法

    原料:平鱼4条,蒜6瓣,豆豉、香醋、糖、盐、黑胡椒适量。做法:1.顺着鱼嘴剪一个小口,把里面的内脏取出,冲洗干净,豆豉切碎。在鱼表面撒盐腌3分钟。2.......[详情]

    2019-02-18 14:05:21
  • “五谷为养”可增寿防病不吃主食减肥最易反弹

    近年来,“不吃或少吃主食”一直被不少女性津津乐道,甚至奉为减肥宝典。其实,这种减肥方法不仅有损健康,而且体重还容易飞速反弹。早有大量研究表明,碳水化合物占食物总......[详情]

    2019-02-18 14:05:07
  • 自制汤圆 甜蜜动员
    自制汤圆 甜蜜动员

    自己动手包汤圆,美味又健康。分别准备好馅料和彩色糯米皮,就可以开始包汤圆。点心主厨教你DIY汤圆。文、图/全媒体记者曾繁莹通讯员刘菲菲明天迎来元宵佳节,家家户......[详情]

    2019-02-18 14:04:32
  • 滋阴健脾喝碗黑木耳粟米清脂汤

    主要功效:消脂润肠、滋阴健脾。推荐人群:日常保健以及适宜高血脂、肥胖、肠胃积滞等人群食用。材料:野生黑木耳3大朵,粟米粒100克,苹果两个,猪瘦肉2......[详情]

    2019-02-18 14:03:54
  • 今日美食:火蒜海参

    海参被誉为“古今八珍”之一,营养丰富,与葱蒜是很好的搭配,再加上火蒜的香味使菜式味道更加醇厚。材料:海参(水发后)300克,花腩200克,火蒜10克,葱段10克......[详情]

    2019-02-18 14:03:50

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