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如何煮板栗好吃?板栗的神奇功效你知道吗?

发布时间:2019-05-24 14:00:02 浏览:139

导语:  板栗是我们日常生活中常见的坚果,它又香又甜,经常还能当零食吃。相信大家都吃过外面卖的炒栗子,在家我们可以直接煮熟吃也很美味。但是你又知道如何煮板栗好吃吗?接下来今天带大家学习一下煮板栗的做法,以及介绍大家一些板栗的神奇功效和食用禁忌。  一、如何...

板栗是我们日常生活中常见的坚果,它又香又甜,经常还能当零食吃。相信大家都吃过外面卖的炒栗子,在家我们可以直接煮熟吃也很美味。但是你又知道如何煮板栗好吃吗?接下来今天带大家学习一下煮板栗的做法,以及介绍大家一些板栗的神奇功效和食用禁忌。

一、如何煮板栗好吃?

水煮板栗

做法一

材料:板栗。

做法:

1、板栗洗净。

2、放在锅里煮10分钟就好。

3、出锅,甘甜很面。

板栗煮着吃的做法是非常简单的,接下来小编给大家介绍另一种水煮板栗的做法,一起学习一下吧。

做法二

材料:板栗、白糖。

做法:

1、首先将准备好的栗子清洗干净。

2、用刀在栗子尖上开小十字口。

3、冷水下锅开始煮20分钟。

4、待锅内水沸腾后,加入适量的白糖继续煮20分钟然后关火,焖10分钟就可以了。

5、煮好的栗子。

6、栗子开了口,像花瓣一样,很好剥,粉粉的蛮好吃哟。

水煮板栗的做法其实难度非常低,接下来我们讲讲吃板栗的好处都有哪些。一起了解一下吧。

二、吃板栗的好处

1、治疗口腔溃疡

如果患有口腔溃疡等等毛病,那么适量的生吃一些板栗能够很好的缓解病情。

2、可以强筋壮骨

中医方面认为板栗性温,服用之后能够起到强身壮骨的作用。如果是一些腰膝酸软的情况,服用板栗之后能够有效的令身体恢复健康。

3、治疗糖尿病

板栗之中含有丰富并且柔软的膳食纤维,这种物质能够有效的帮助糖尿病患者缓解病情。

4、能保健脾胃

每天早晚的时间段中将风干之后的生板栗直接放入嘴巴之中咀嚼,等到完全变成浆液之后慢慢的咽下,这样能够将板栗的功效发挥到最大,对于保健脾胃具有非常好的效果。

5、提高免疫力

板栗具有干果之王的美誉,这是因为板栗之中含有大量人体所需要的多种营养素,例如淀粉、蛋白质以及脂肪、维生素等等的含量是非常客观的。所以专家告诉我们,经常服用板栗,能够很好的提高身体免疫力,对于高血压、冠心病以及动脉硬化等等疾病也具有很好的防治作用。

三、板栗的禁忌搭配

1、板栗+羊肉:上火、呕吐

板栗是不能和羊肉一起同吃的,因为板栗和羊肉它们两者均属于大热性的食物物,要是同时食用的话很容易引发上火的哦。再者,二者都不易消化,同炖共炒都不相宜,甚至可能同吃还会引起呕吐。

2、栗子+豆腐:可能导致结石

豆腐里含有氯化镁、硫酸钙这两种物质,而栗子中则含有草酸,两种食物遇到一起可生成草酸镁和草酸钙。这两种白色的沉淀物不仅影响人体吸收钙质,而且还易导致结石症。

相信大家看了以上的菜谱介绍,大家会对如何煮板栗好吃又有了更多的了解。板栗是非常好的食物,既美味又健康,对身体有很多的益处,但是相关的搭配禁忌大家也要留心记住,千万别弄巧反拙了哦。希望大家都多吃板栗,用不同方式烹饪,享受美味同时收获健康。

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