食疗养生

  • 辣的食物可抑制对高盐食物的不健康渴望

    据美国心脏协会刊物Hypertension上发表的一项新研究表明,在中国,爱吃辣的人群吃盐更少,并且血压较低,这潜在地降低了他们的心脏病和卒中风险。之前......[详情]

    2018-12-13 17:07:20
  • 7类常见食物自制起来有风险

    一提起美食,相信每个“吃货”的心都会激动地“怦怦”直跳。尤其随着近年来“私房定制美食”的热潮,不少人跃跃欲试,变身巧手“厨神”。在他们看来,“纯天然、无添加......[详情]

    2018-12-13 16:59:43
  • 红黄绿白黑五豆 有益五脏功不同

    豆类食品是一种高蛋白、低脂肪食品,它含有丰富的植物蛋白,蛋白质含量高达30%~50%,其营养价值几乎与肉相当。它所含的磷脂和豆固醇,有助于降低血清胆固醇;还......[详情]

    2018-12-13 16:59:26
  • 每天三杯咖啡助你远离医生

    咖啡好喝,但究竟喝多少有益健康众说纷纭。英国研究人员比较200多项相关研究后发现,适量饮用咖啡是安全的,每天饮用三杯益处多。南安普敦大学研究人员收集关于......[详情]

    2018-12-13 16:59:19
  • 人参阿胶炖乌鸡 补气养血效果佳

    主要功效:补气养血推荐人群:气血不足者材料:生晒参10克,阿胶5克,枸杞2克,大枣2个,元肉2克,生姜2片,乌鸡150克(1~2人量)。制作方法......[详情]

    2018-12-13 16:59:05
  • 冬季常吃辣木根煲鸡 有助缓解关节疼痛

    主要功效:温经通络推荐人群:冬季易关节疼痛的人群材料:小土鸡1只约750克,辣木根30克,辣木叶30克,生姜数片(2~3人量)。制作方法:土鸡洗......[详情]

    2018-12-13 16:58:59
  • 喝老茶叶养生效果更好

    话题:如何喝茶才能起到良好的保健作用?嘉宾:徐志坚、刘玥记者:坊间流传着“喝茶可养生”的说法。是否确有其事呢?刘玥:如古人所说,茶叶的确具有药理......[详情]

    2018-12-13 16:58:52
  • 冬天手脚冰凉,女人养生,莫忘当归

    月经量少,每次大姨妈肚子痛怎么办?脸色不好,蜡黄蜡黄,还长斑,惨淡!一到冬天就手脚冰凉,怕冷,难受!别担心,在茫茫药海中,就有一味中药能解以上女......[详情]

    2018-12-13 16:57:52
  • 站着吃饭,会导致胃下垂吗?

    前段时间,河南商丘一所中学的学校饭堂将板凳全部撤去,学生只能站着吃饭。校方解释是为了提高学生就餐效率,站着吃,10分钟就可以解决吃饭问题,节约时间去学习。有......[详情]

    2018-12-13 16:57:43
  • 轻断食让全身受益

    近日,美国《预防》杂志刊文指出,每周抽出两天“轻断食”,对全身都有好处。“轻断食”是指每隔一段时间就在一定程度上减少热量摄入的饮食法。研究表明,它能使皮......[详情]

    2018-12-13 16:57:37
  • 玉米是个好食材 营养专家推荐四种升级吃法

    玉米是谷类中的社交高手,爱串门走亲戚的她,总是不好好的在自家谷类一亩三分地上老老实实待着,经常和一些蔬菜一起出现在老百姓的日常餐桌上,一不小心就占领了餐桌的......[详情]

    2018-12-13 16:57:24
  • 三大人群管好蛋白质摄入

    蛋白质是生命的基础,只有管好蛋白质的摄入,才能更好地延长生命长度并拓宽生命的宽度。儿童青少年:蛋白质供能比别超过15%孩子之于蛋白质,就像盖大楼......[详情]

    2018-12-13 16:57:17
  • 生姜:餐盘中的配角 养生中的主角

    俗话说:“姜是老的辣。”我国食用姜的历史悠久,早在《神农本草经》就已记载。既芳香又辛辣的姜,为各式煎炒和蔬果菜肴增添了独特的香气与滋味。作为药食同源的代表,......[详情]

    2018-12-13 16:57:02
  • 气温骤降!这款靓汤给你温补暖身

    羊城终于成功入冬,伴随着气温的下降,天气变得寒冷,此时阳气潜藏,阴气最盛。根据中医“虚则补之,寒则温之”的原理,此时适宜多食用温性食物调理机体,养藏阳气,提......[详情]

    2018-12-13 16:55:43
  • 哈佛研究:每天一杯橙汁可降低患痴呆症风险

    据英国《每日邮报》12月7日报道,哈佛大学的一项研究表明,每天喝一杯橙汁能够显著降低罹患痴呆症的风险,这再次显示了健康饮食对于延缓大脑退化的重要性。研究......[详情]

    2018-12-13 16:47:58

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