减肥资讯

  • 八大懒人吃货减肥法
    八大懒人吃货减肥法

    八大懒人吃货减肥法一餐前喝水法平时多喝水的好处有很多,除了促进血液循环,还有助营养的代谢和体内毒素的排出,增强肝脏与肾脏活力。餐前喝水更能缩小胃口,平时吃10分......[详情]

    2018-07-20 14:02:05
  • 每天怎么吃才能减肥

    5大饮食减肥快招——低、大、多、慢、难低——食物能量密度要低一般来说,食物的能量密度低,既能保证身体的基本所需,又不会让身体所需能量不足。科学来讲,我们把食物单......[详情]

    2018-07-20 14:01:51
  • 八个食疗快速减肥偏方
    八个食疗快速减肥偏方

    八个食疗快速减肥偏方这些减肥方法,你未必听说过,但是很有效。要知道,都是食疗,享受美味的同时让你轻松减掉赘肉!01鸡蛋减肥法鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增......[详情]

    2018-07-20 14:01:51
  • 瘦腹减肥小妙招 轻松摆脱游泳圈
    瘦腹减肥小妙招 轻松摆脱游泳圈

    瘦腹减肥小妙招轻松摆脱游泳圈大黄膏按摩法大黄膏是蓼科植物大黄的根,据药书记载,大黄有活血化瘀、泻火凉血等功效,并且能促进肠道蠕动,加速脂肪胆固醇的排泄,减少脂......[详情]

    2018-07-17 14:24:14
  • 女人吃什么醋能减肥
    女人吃什么醋能减肥

    女人吃什么醋能减肥1、苹果醋材料:苹果、白醋、冰糖做法:将苹果洗净,晾干表面的水分,把洗干净的苹果切开,去核,再切成厚片,按一层苹果一层冰糖的方式将它们放入干......[详情]

    2018-07-17 13:59:54
  • 中餐减肥吃什么好
    中餐减肥吃什么好

    中餐减肥吃什么好既然减肥当前,我们就要自动屏蔽一些减肥期间果断要拒绝的午餐种类吧,下面这几类,敬请无视:说到减肥外卖,沙拉肯定第一个跳入不少人的脑海中。一直以......[详情]

    2018-07-17 13:59:17
  • 什么水果吃了减肥
    什么水果吃了减肥

    什么水果吃了减肥减肥水果1:香蕉——快速减肥香蕉含有丰富的膳食纤维,能刺激肠胃蠕动,帮助排泄。如果你不吃其他东西,只吃香蕉蘸蜂蜜这种低热量的膳食,自然而然就苗......[详情]

    2018-07-16 17:53:30
  • 减肥的八大饮食误区
    减肥的八大饮食误区

    减肥的八大饮食误区1.肉骨头汤补钙[解析]很多骨折的病人喜欢用肉骨头汤补钙,其实肉骨头汤中含钙量并不高。有人实验,用1公斤肉骨头煮汤2小时,汤中的含钙量仅20......[详情]

    2018-07-16 17:51:22
  • 五大饮食减肥快招
    五大饮食减肥快招

    五大饮食减肥快招减肥,无非就是在运动跟饮食上下功夫,小编不是主张你节食哦,聪明的MM是学会怎么吃,吃什么,而不是忍受饥饿之苦,下面小编分享的饮食减肥招数,会给你......[详情]

    2018-07-16 09:29:49
  • 缤纷七日水果瘦身餐 每日一色瘦掉小肚腩
    缤纷七日水果瘦身餐 每日一色瘦掉小肚腩

    缤纷七日水果瘦身餐每日一色瘦掉小肚腩第一天:木瓜一般都知道木瓜可以丰胸,但是其实木瓜还可以减肥,木瓜含有木瓜酵素,木瓜酵素不仅可分解蛋白质、糖类,更可分解脂肪......[详情]

    2018-07-13 14:13:21
  • 夏季吃什么减肥最有效 蔬菜VS水果谁更快减肥
    夏季吃什么减肥最有效 蔬菜VS水果谁更快减肥

    夏季吃什么减肥最有效蔬菜VS水果谁更快减肥吃水果减肥夏季利用水果来减肥的方法,想必大家一定都知道,也是一种比较受欢迎的方法。因为基本上水果都比蔬菜美味,也很解......[详情]

    2018-07-13 14:13:14
  • 超有效的牛奶减肥法 简单轻松美味又健康
    超有效的牛奶减肥法 简单轻松美味又健康

    超有效的牛奶减肥法简单轻松美味又健康牛奶减肥:第一点,它使脂肪不被肠道吸收。牛奶的高钙在肠道内和脂肪结合,不能在肠道被吸收,因而会排出体外。食物中含钙量越高排......[详情]

    2018-07-13 14:12:29
  • 超有效穴位减肥手臂法 每天三分钟甩掉拜拜肉
    超有效穴位减肥手臂法 每天三分钟甩掉拜拜肉

    第一步:摩擦皮肤先把手臂轻轻摩擦,自上而下的用手掌轻轻摩擦过手臂肌肤,做十次左右,注意是轻轻摩擦,不要用力。第二步:揉燃法用一边手抓住另一边的手臂,拇指和其他手......[详情]

    2018-07-13 10:56:52
  • 教你如何正确跑步 减去讨厌的萝卜腿
    教你如何正确跑步 减去讨厌的萝卜腿

    跑步的好处首先跑步是最便捷的有氧运动,有氧运动是指将体内的葡萄糖燃烧,转换成新的能量消耗掉,并且可以随时随地的进行,不花一分钱。跑步还有个好处,就是释放头脑,加......[详情]

    2018-07-13 10:56:20
  • 健康饮食小常识 避开减肥小误区
    健康饮食小常识 避开减肥小误区

    减肥误区一:不吃早餐是不是可以减少热量摄入其实是错误的,不吃早餐反而会发胖,早餐是身体新陈代谢的来源,如果不吃,那么新陈代谢就会减慢,那么久导致脂肪囤积无法消化......[详情]

    2018-07-13 10:54:05
  • 睡前怎样瘦腿最有效 简单的小动作快速瘦大小腿
    睡前怎样瘦腿最有效 简单的小动作快速瘦大小腿

    每天睡觉前,用双手紧握住大腿,从大腿根部逐渐向下按摩,一路按摩到脚踝处。重复动作N次,注意要往一个方向按摩。然后换一条腿继续按捏。这个动作不仅对瘦腿有非常好的效......[详情]

    2018-07-13 10:52:01
  • 快速有效的红薯减肥法 6款红薯排毒减肥食谱大推荐
    快速有效的红薯减肥法 6款红薯排毒减肥食谱大推荐

    红薯又叫地瓜,在一些地方上也有许多不同的叫法,比如番薯、甘薯、山芋等等,它属于谷薯类食物。红薯的主要成分是糖类,蛋白质、脂肪含量都比较低,而且可以帮助人体通肠胃......[详情]

    2018-07-13 10:50:42
  • 怎么瘦腿最快  减肥达人教你一分钟瘦腿术
    怎么瘦腿最快 减肥达人教你一分钟瘦腿术

    坐椅子方法坐在椅子上,一只手扶着椅背一直受垂直放在大腿上,右脚脚尖接触地面,小腿要收紧,慢慢的移到后面椅子下方,而左脚只需要垂直地面就可以了,坚持数分钟,换方向......[详情]

    2018-07-13 10:15:20

微信公众号