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肝气混乱易怒焦躁!公开养肝食材补肝血不失眠

发布时间:2016-05-23 18:00:34 浏览:5266

导语:肝气混乱容易产生情绪问题从中医的观点来看,春天与肝有着深刻关联,这不单只是西医指的肝脏,而是让生命的能量循环全身,调整气血的过程。根据中医理论,肝气与春气相通,春暖花开的时节也是肝气生发的时节,必须趁着春天养足肝血,为一整年的健康打好基础。

肝气混乱易怒焦躁!公开养肝食材补肝血不失眠

肝气混乱容易产生情绪问题从中医的观点来看,春天与肝有着深刻关联,这不单只是西医指的肝脏,而是让生命的能量循环全身,调整气血的过程。根据中医理论,肝气与春气相通,春暖花开的时节也是肝气生发的时节,必须趁着春天养足肝血,为一整年的健康打好基础。

肝气混乱易怒焦躁!公开养肝食材补肝血不失眠

肝是容易受到各种因素影响的器官,很纤细又不太能承受压力,如果肝脏不好,就会造成焦躁、易怒以及忧郁等问题。反之如果感觉到心神不定时,也许就是肝的气混乱,这时可以多吃些护肝的药膳食材。

肝气混乱易怒焦躁!公开养肝食材补肝血不失眠

养肝食材大公开

平肝

让肝的机能正常化,缓解焦虑、易怒、发热以及失眠。

推荐食材:西洋菜、水芹西洋芹、芦荟、甜椒、番茄。

养肝

活化肝的机能,促进神经与各脏器活动,让血液循环变好

推荐食材:鳗鱼、蜂王浆、肝脏类料理、草莓。

有酸味的食材

春季的五味是「酸味」。酸味的食材可养肝,如小松菜、茼蒿等绿色蔬菜,平常多吃有酸味的水果,也有助於安稳度过春季。

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