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玉米的做法大全

玉米分类:谷物类,杂粮

【食材别名】:苞谷、珍珠米、棒子、玉蜀黍、苞米

【食材热量】:106 大卡(100克可食部分)

【食量建议】:每餐约100克

【适宜人群】:一般人皆可食用。

【禁忌人群】:腹胀、尿失禁患者忌食。

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