饮食健康

  • “晚吃少,七分饱”,如何做得到?

    俗话说,“早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少”。对很多人来说,实施过程中,难度最大的恐怕是最后一句。晚上一家人坐在一起吃饭,往往会认为是最重要的一餐,因而菜肴丰盛,所......[详情]

    2018-01-20 09:47:53
  • 猕猴桃的营养价值 猕猴桃是买软的还是硬的

    说起猕猴桃,我的脑海里立刻会想起润滑爽口、酸酸甜甜的感觉,还有水果之王、果中皇后、VC之王等等的美誉,作为一种营养价值极高的水果,它富含亮氨酸、异亮氨酸、苯......[详情]

    2018-01-19 10:41:44
  • 花生的好处 生吃花生or熟吃花生哪个健康

      花生的好处和营养价值花生仁的功效与作用花生米的营养价值非常高,香气十足,里面含有丰富的微量元素、维生素、胡萝卜素、蛋白质、不饱和脂肪酸、白藜芦醇......[详情]

    2018-01-19 10:40:43
  • 纯牛奶可以加热吗 5个喝牛奶的禁忌要远离

    喝牛奶的禁忌浓牛奶×一些家长在喂养宝宝的时候,总是担心宝宝营养不够,而常常多放奶粉,少加水,认为让孩子喝浓营养可以摄取更多,更全面的营养价值;或者是......[详情]

    2018-01-19 10:40:16
  • 选择主食有窍门 什么主食必须吃

    不同种类的主食,营养物质的含量也各不相同。保证主食有一定的丰富性很重要,但选择真正适合自己的也很重要。必吃组:主食大米、小麦我们平时吃的主食就应该......[详情]

    2018-01-19 10:38:07
  • 能量饮料确认对健康有害!别喝了

    近日,发表在《公共卫生前沿》上的一项新研究表明,能量饮料确实对健康有害。研究回顾了目前关于能量饮料的科学证据,发现短期的好处(能让人更加清醒)被惊人的健......[详情]

    2018-01-19 10:37:54
  • 秋冬吃柿子不会流鼻涕 吃柿子有啥好处

    民间有句俗话:“秋天吃柿子,不会流鼻涕”,意思是说这个时节吃皮薄肉厚味甜的柿子,冬天鼻子不会流鼻涕,为啥?中医五行理论认为,秋天对应五脏中的肺脏,肺开窍......[详情]

    2018-01-19 10:37:00
  • 蜂蜜水不建议清晨喝

    很多人有清晨一起来就喝蜜蜂的习惯,认为可以降低血液黏稠度和清肠胃,其实蜂蜜水应该是在吃早餐的时候、上午或者下午喝更合适。清晨时分,人体经过一晚上的睡眠,......[详情]

    2018-01-19 10:35:44
  • 饭后最好别立马吃水果

    很多家庭及饭店,都在饭还没吃完之前就把水果端上来了,美其名曰“消食水果”。其实,我不太建议大家餐后立即吃水果。从中医角度来说,很多水果偏凉性,凉性的食物......[详情]

    2018-01-19 10:35:41
  • 秋果最看重滋润宁神 水果坚果怎么选

    秋季的水果都成熟了,吃点啥,营养专家告诉你!水果:一口梨汤一口梨国家一级公共营养师王潍青:秋天的时候,常会感觉嗓子不适,吃梨是很好的缓解办法。而且,我更......[详情]

    2018-01-19 10:35:27
  • 秋吃螃蟹讲究多 吃螃蟹要有三大搭档

    秋高气爽,正是吃螃蟹的好季节,广州军区武汉总医院急诊科副主任程青介绍,从十一长假前后至今,接诊的肠胃炎、胰腺炎等消化道疾病患者就没少过,近半个月吃螃蟹吃进医......[详情]

    2018-01-19 10:34:43
  • 桂圆美味养颜 但用量不宜过大

    桂圆肉,又称“龙眼肉”“元肉”。桂圆为无患子科常绿乔木龙眼树的成熟果实。于初秋果实成熟时采收,烘干或晒干,去核取肉备用。中医认为,桂圆肉性味汁、温,入心、脾经,......[详情]

    2018-01-19 10:25:57
  • 女人多吃它,调理肝火更健康

    冬季上火的情况很常见,尤其是女人因为怕冷的原因,会吃一些暖身的食物,而暖身的食物吃的太多了反而会上火,甚至是导致肝火旺盛,这就是为什么到了冬季很容易上火的原......[详情]

    2018-01-19 10:19:05
  • 冬季防流感,13种食物有帮助

    流感是冬季的常见流行传染病,很多人会因防御不及时,而患上流感,发烧、头疼、流鼻涕、咳嗽,异常难受。饮食上,我们需要多吃一些对身体有益的食物来防御流感,一起来......[详情]

    2018-01-19 10:11:31
  • 冬季吃四种水果,养护好你的肝脏
    冬季吃四种水果,养护好你的肝脏

    冬季不仅要防流感还要注重肝脏的保养,而且肝脏的健康对我们来说是非常重要的,那么冬季吃什么食物能养肝排毒呢?今天小编就来给大家盘点4种能养护肝脏的水果,下面一......[详情]

    2018-01-19 10:03:04

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