饮食健康

  • 选大米,不用看“腹白”

    超市里售卖的散装大米,有的腹部有不透明的白斑,被人称为“腹白”。网络上有很多说法,“挑选大米,注意腹白”“腹白小的大米质量高”“腹白大的大米是抢收的,营养低”…......[详情]

    2018-01-17 09:54:23
  • 秋冬吃熟番茄,保护心血管

    色泽红润、酸甜可口的番茄,搭配上金灿灿的鸡蛋,这道红配黄的家常菜是老百姓餐桌上的常住客,番茄也是一年四季不可或缺的健康守护者。番茄含有丰富的维生素、胡萝卜素,以......[详情]

    2018-01-17 09:54:09
  • 五种食物护肠道

    聚餐、逛街、出差时……肠胃不适经常成为困扰大家的问题。5种食物帮助大家远离肠道不适。香蕉。水果和蔬菜富含的膳食纤维有助于肠胃蠕动。其中,香蕉既有助于消化,还不刺......[详情]

    2018-01-17 09:54:06
  • 柴火饭 吃的只是怀旧

    市面上,越来越多品牌的电饭锅都有了“柴火饭”功能,还有专门制作柴火饭的锅,价格从一百多到上千元不等。很多人说这种饭吃出了小时候的味道;还有人认为,“柴火饭”功能......[详情]

    2018-01-17 09:53:52
  • 老年人吃饭要注意啥?软、淡、暖……

    老年人体弱,因此在饮食方面更应该多加注意,均衡营养是主要的。广州医科大学附属第五医院中医科主治医师梁健宁表示,对于每天都吃饭这件事,老年人如果做到以下几点,......[详情]

    2018-01-17 09:53:39
  • 喝早茶时吃什么?有些食物升糖指数很高要少吃

    喝早茶,绝对是老广最基本的节日标配,没有之一。然而,如果在喝早茶的时候,专宠粥、肠粉、流沙包、马拉糕……营养师就该吐槽了,因为这些食物升糖指数很高,长期这样吃,......[详情]

    2018-01-17 09:53:35
  • 别迷信饱腹感食物,吃不对照样胖

    冬季原本就是容易长胖的季节,再加上元旦、春节相继到来,朋友聚会、各种饭局,对于正在实施减肥计划的人来说,美食当前还要强行忍住,实在是一件极为痛苦的事情。于是......[详情]

    2018-01-16 16:14:26
  • 养眼护眼多吃这些食物

    现代人的生活中,眼睛是负担最重的器官之一,眼睛在超负荷的工作下,容易老化,出现眼干、眼涩、眼疲劳等症状,甚至诱发眼疾。而眼部皮肤薄且幼嫩,不合适的按摩放松反......[详情]

    2018-01-16 16:14:02
  • 三餐时间固定,有效提升记忆

    日前,美国加州大学一项新研究发现,每日三餐的时间固定,能有效提升记忆力,对抗痴呆症。研究人员以小鼠为对象做限制食物供给实验。一组小鼠在其活动最频繁的晚间6小时内......[详情]

    2018-01-16 16:13:49
  • 吃这些,血管变年轻

    血管老,人就老。人体就像一棵大树,血管如同根系,它们保持年轻,人才能永葆活力。膳食纤维:控压调脂。膳食纤维,尤其是水溶性膳食纤维可降低血浆胆固醇水平。流行病学调......[详情]

    2018-01-16 16:13:25
  • 流感高发期,这样饮食调理能抗流感

    最近流感来势汹汹,不小心中招的人很多。流感主要是由于流感病毒引起的呼吸道传染疾病,除了药物治疗外,流感的饮食调理也很重要。那么流感患者进行饮食调理的时候,需......[详情]

    2018-01-16 16:13:02
  • 复感儿健康过冬,控制饮食很关键
    复感儿健康过冬,控制饮食很关键

    气温一步步跌下来,感冒的人一天天多起来。面对冷空气强势入侵,很多家长怕孩子着凉感冒,保暖措施做得格外周到。可就算这样,孩子还是"莫名其妙"感冒了,其中不......[详情]

    2018-01-16 09:58:50
  • 塑造肌肉不只靠力量训练 饮食需做5改变
    塑造肌肉不只靠力量训练 饮食需做5改变

    说起塑造肌肉,很多跑者第一个想到的方法就是力量训练。的确,力量训练是塑造肌肉的最好方式之一。如果再对饮食做出调整的话,塑造肌肉就会变得更容易更有效率。......[详情]

    2018-01-16 09:58:21
  • 手术之后不能吃发物?错!术后饮食要点看这里

    大多数人一生中都会经历或大或小的手术,不论是哪种手术都是一个创伤过程,可能导致一系列代谢变化,让体内营养物质的分解代谢增强,机体对蛋白质的需求增加,所以术后......[详情]

    2018-01-16 09:58:15
  • 肺癌禁忌盘点饮食中暗藏危害!

    肺癌是所有恶性肿瘤中对健康和生命威胁最大的,而且近年来肺癌的发病率和死亡率不断增高,其中,男性肺癌发病率和死亡率均占所有恶性肿瘤的第一位。因此我们在日常生活......[详情]

    2018-01-16 09:57:55

微信公众号