食疗养生

  • 老人营养餐来了!这款汤护肝降压

    草菇荠菜汤鲜嫩清香、色味搭配,具有清热和脾、益气平肝、降糖降压等功效,是夏季解暑祛热的良食佳品。具体做法如下,取新鲜草菇200克,荠菜50克,瘦猪肉50克,......[详情]

    2018-04-16 09:54:28
  • 高纤增便量、小籽促蠕动 吃红心火龙果解便秘

    便秘是困扰不少人的烦心事,吃香蕉貌似不怎么管用;喝蜂蜜水好像不适合所有人;用番泻叶产生依赖性更加苦恼。其实,有一种又好吃又缓解便秘的利器——红心火龙果。......[详情]

    2018-04-16 09:46:28
  • 吃得太晚、吃得太快 晚餐六种错误吃法

    俗话说得好,早餐吃好,午餐吃饱,晚餐吃少。但不少人正好相反,早餐马虎,午餐对付,晚餐大吃!晚餐吃错了有伤身体,六大错误应该避免。吃得太晚。不少人晚餐吃......[详情]

    2018-04-16 09:45:55
  • 春天养生吃点啥 吃肉不如吃豆

    春天养生吃点啥?众多营养专家告诉你:吃肉不如吃豆!干豆黄豆杂豆好搭档:在所有植物性食物中,只有黄豆的高蛋白可与动物性食物相媲美,其蛋白质含量高达35%......[详情]

    2018-04-16 09:45:05
  • 跑者体内缺镁易引发肌肉疲劳 吃多叶蔬菜洗盐浴

    当你出现紧张性头痛、便秘、焦虑,女性出现痛经时,很有可能就是体内缺乏矿物质镁。另外,镁还能抑制对糖的渴望,控制体重。但是,大部分人对镁的摄入量都不足,需要引......[详情]

    2018-04-16 09:44:32
  • 蔬菜中的“减脂明星” 经常吃身体还能收到4大好处
    蔬菜中的“减脂明星” 经常吃身体还能收到4大好处

    冬瓜冬瓜减肥的原理冬瓜中含有丙醇二酸,这种物质能够抑制糖类转化成脂肪。另外冬瓜中本来就不含脂肪,热量也低,冬瓜中还含有丰富的维生素C和钾元素,而......[详情]

    2018-04-16 09:41:26
  • 吃“光感性”野菜 当心日光性皮炎

    春暖花开,正是踏春好时节,许多市民喜欢采摘野菜尝鲜。医生提醒,不少野菜属于光感性植物,吃后晒太阳会增加皮肤对光的吸收导致晒伤的风险加大,尤其是过敏性体质的市......[详情]

    2018-04-13 17:07:19
  • 美公布果蔬农残排名 草莓连续三年成“最脏水果”

    注重健康的人们对水果和蔬菜的营养价值并不陌生,但来自美国环境工作组(EnvironmentalWorkingGroup,简称EWG)的报告则提供了一个让......[详情]

    2018-04-13 17:07:13
  • 减肥不该减主食 走出吃的误区

    点餐时,应该先点主食或蔬菜,再适量点肉类和饮品。用餐时,不妨主食和菜一起吃、一起上桌,不要用餐快结束了才想起主食说到减肥,很多人首先想到的就是不吃主食。......[详情]

    2018-04-13 16:52:38
  • 夏季喝什么汤最解暑?4款养生汤透心凉

    1、丝瓜豆腐鱼头汤材料:丝瓜一斤,鲜鱼头一个,豆腐四块,生姜三片。做法:丝瓜去角边,洗净切角形;鱼头洗净,切开两边;豆腐用清水略洗。将鱼头和生姜放入......[详情]

    2018-04-13 10:29:49
  • 夏季“豆”你玩 吃6种豆胜过吃肉

    1、红豆中医认为红豆清热祛湿、消肿解毒、清心除烦、补血安神,还能为身体补充钾、镁、磷、锌、硒等营养元素。红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,......[详情]

    2018-04-13 10:29:46
  • 入夏多吃6道杀菌菜 防病+抗病毒

    一、生姜红糖水1.生姜去皮洗净,切丝;2.大蒜洗净,拍碎;3.锅中加入一大碗水;4.姜丝放进去,开始煮;5.锅中水烧开后,放入红糖,用勺子搅拌均匀,大火......[详情]

    2018-04-13 10:29:43
  • 木耳香菇放两年 鱼干虾米六个月 干货也有保质期

    在很多人眼中,木耳、香菇等干货水分含量很低,保存方便,不用担心变质。事实并非如此,干货也有保质期,并且不同种类的保质期也有所差异。木耳、香菇、银耳等菌类......[详情]

    2018-04-13 10:28:56
  • 春天多吃五种蔬菜,尝鲜还养生!

    菠菜、韭菜、香椿……春季,这些时令蔬菜陆续上市,给人们带来美味尝鲜的同时,也守护着大家的健康。菠菜护眼明目。菠菜是叶黄素的最佳来源之一,这种营养素对于......[详情]

    2018-04-13 10:28:22
  • 儿童饮食坏习惯 儿童少吃高脂肪高热量食物

    很多孩子在饮食上都有着或多或少的坏习惯,很多都是由大人造成的,对孩子的成长有很大的不利。那么大人造成的饮食坏习惯都有哪些呢?儿童饮食坏习惯都有哪几方面......[详情]

    2018-04-13 10:27:26