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多动症饮食中需要注意什么?吃点什么粥比较好?

发布时间:2018-01-13 11:49:56 浏览:167

导语:  多动症的孩子在智商方面是没有如何的缺陷的,但是会影响到孩子的学习和人际交往,所以家长是不能置之不理,如果情况会更加的严重,为此对于这种疾病,家长需要从各个方面对孩子进行帮助,那么我们来看看饮食中多动症吃什么粥好?  龙眼山药粥原料:龙眼肉15克,...

多动症的孩子在智商方面是没有如何的缺陷的,但是会影响到孩子的学习和人际交往,所以家长是不能置之不理,如果情况会更加的严重,为此对于这种疾病,家长需要从各个方面对孩子进行帮助,那么我们来看看饮食中多动症吃什么粥好?

龙眼山药粥原料:龙眼肉15克,山药30克,大米100克。制作:大米洗净。与山药、龙眼肉一起入锅,加水炖煮成粥。

莲子红枣粥原料:桂圆肉30克,莲子30克,糯米30~60克,大枣10枚,白糖适量。制作:先将莲子洗净,红枣去核,圆糯米洗净,浸泡在水中。莲子与圆糯米加600毫升的水,小火煮40分钟,加入桂圆肉、红枣再熬煮15分钟,加冰糖适量,即可食用。

薏米莲子粥原料:薏苡仁30克,莲子肉30克,冰糖,桂花适量。做法:将薏苡仁、莲子肉与粳米共煮为粥,粥成后加冰糖及桂花,作早餐食用,或不拘时食用。功用:薏苡仁具有健脾祛湿、养心安神之效,莲子肉甘涩平,能补益脾气、养心安神。本粥具有健脾祛湿、养心安神的功效。适用于多动症属心脾气虚者。

药蛋羊肝羹材料:鹌鹑蛋4只,羊肝(或牛肝)100克,水发银耳50克,玉米粉10克。做法:羊肝切小块,银耳切成小粒,共放锅中,加适量清水,汤沸时用玉米粉加鹑蛋(去壳)拌匀,勾芡,以油、盐调味,食用。

上面介绍的这几种粥都非常适合多动症的小儿,多动症的孩子一定要多吃含有卵磷脂和B族维生素的食物,适当的减少高糖,高蛋白食物的摄入,多吃海产品如海带、紫菜、海蜇等有一定镇静作用,对防止和减轻小儿多动症十分有益。

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