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【红豆山药粥】/更多做法 学生膳食

(2017-04-20 10:38:39) 浏览(580)
红豆山药粥

女人要多吃点山药和红豆,红色的东西都比较补血,山药相对来说也是很滋补的哦

粥的话,也是很养胃养人的

一般情况下,人生病了或者胃口不是很好的情况下都是吃粥

所需材料

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主料
    • 山药
    • 山药
    • 200g
    • 相克食物
    • 红豆
    • 红豆
    • 200g
    • 相克食物
    • 大米
    • 大米
    • 100g
    • 相克食物
辅料
    • 水
    • 水
    • 适量

制作步骤

1 红豆山药粥1

1.准备一截山药,一把红豆和大米

2 红豆山药粥2

2.将大米浸泡一下

3 红豆山药粥3

3.红豆浸泡一下

4 红豆山药粥4

4.山药去皮后切滚刀块浸泡水中

5 红豆山药粥5

5.浸泡30分钟后,先将大米放入锅中,加入适量的水

6 红豆山药粥6

6.然后加入红豆

7 红豆山药粥7

7.最后加入山药

8 红豆山药粥8

8.盖上盖子,高压锅煮30分钟

9 红豆山药粥9

9.等冷却后,揭开锅盖即可食用

小贴士:山药容易氧化,切好后浸泡水中

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