女人要多吃点山药和红豆，红色的东西都比较补血，山药相对来说也是很滋补的哦
粥的话，也是很养胃养人的
一般情况下，人生病了或者胃口不是很好的情况下都是吃粥
1.准备一截山药，一把红豆和大米
2.将大米浸泡一下
3.红豆浸泡一下
4.山药去皮后切滚刀块浸泡水中
5.浸泡30分钟后，先将大米放入锅中，加入适量的水
6.然后加入红豆
7.最后加入山药
8.盖上盖子，高压锅煮30分钟
9.等冷却后，揭开锅盖即可食用
小贴士：山药容易氧化，切好后浸泡水中
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