女人要多吃点山药和红豆,红色的东西都比较补血,山药相对来说也是很滋补的哦
粥的话,也是很养胃养人的
一般情况下,人生病了或者胃口不是很好的情况下都是吃粥
1 ![]() | 1.准备一截山药,一把红豆和大米 |
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2 ![]() | 2.将大米浸泡一下 |
3 ![]() | 3.红豆浸泡一下 |
4 ![]() | 4.山药去皮后切滚刀块浸泡水中 |
5 ![]() | 5.浸泡30分钟后,先将大米放入锅中,加入适量的水 |
6 ![]() | 6.然后加入红豆 |
7 ![]() | 7.最后加入山药 |
8 ![]() | 8.盖上盖子,高压锅煮30分钟 |
9 ![]() | 9.等冷却后,揭开锅盖即可食用 |
小贴士:山药容易氧化,切好后浸泡水中
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