如果早上不是太忙,我家一般都会打豆浆喝,有时懒得拍图片,有时高兴就把早餐喝的豆浆拍下来,与大家分享,哈哈。
豆浆的营养因材料不同而有所差别,今天就上传一道红枣小米豆浆吧。红枣和小米的营养俺就不啰嗦了,估计朋友们都清楚哈。
每天变化着花样来喝豆浆,营养也丰富全面了哈,对女性来说,三十五岁以后,最好每天都喝点豆浆来补充雌激素,可以使自己永葆青春哈,为自己靓丽的容颜加分的事,还是多做吧。希望爱美的姐妹们,每天都坚持喝点豆浆哦。
动动手,健康美丽自然来!
1 ![]() | 1.黄豆和小米 提前浸泡一夜,红枣洗干净。 |
---|---|
2 ![]() | 2.红枣去核剪成小块儿。 |
3 ![]() | 3.把黄豆、小米和红枣块儿放豆浆机里面,加适量清水,不要超过最高水位线。 |
4 ![]() | 4.打开五谷豆浆模式,10多分钟就可以喝到香喷喷的养生豆浆了。喝的时候加白糖或蜂蜜都可以,就是什么也不加也很好喝。 |
5 ![]() | 5.成品。 |
小贴士:我喜欢不过滤的豆浆,如果喜欢口感细腻的,可以过滤下再喝哦。我家的豆浆机是1.2升的,用料这个量,感觉浓度正好。
板豆腐 红糖 抱子甘蓝 黄瓜 笋子 石斑鱼 秋刀鱼 大麦 芥末 地瓜 豆角 大蒜 雪梨 三黄鸡 猪大排 奶酪 蚝油 牛腱 骆驼肉 紫背天葵 苜蓿 莼菜 蛇果 韭菜花 大麦茶 巴戟天 仙鹤草 马铃薯淀粉 李子 澄面 面包 烤麸 鱼肚