女人想减肥4种食物少不了【精华】

发布时间:2017-04-19 09:45:48 1329人浏览 0人参与讨论

惠普生物—王

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夏天即将来临,越来越多的女性宠宠欲动想让自己身上的赘肉掉一掉,这样才能穿上自己心仪的衣服美美的出门。而且减肥的方法也是越来越多,但最好的减肥方法还是在“吃”上。妇科抑菌凝胶OEM-新惠普指出4种食物能让你吃了不发胖。

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1、香蕉

香蕉实际上就是包着果皮的“安眠药”,除了能平稳血清素和褪黑素外,它还含有让肌肉松弛的镁元素。另外,睡前吃香蕉不

会引起发胖,因为它卡路里低,且食物纤维含量丰富,可以促进排便。

2、土豆

大家都知道土豆能减肥的秘方,但是你知道吗?它还能帮助你睡眠哦!

它能清除掉对可诱发睡眠的色胺酸起干扰作用的酸。为了达到这种效果,你只要将烤马铃薯捣碎后掺入温牛奶中食用即可。

一个小小的烤土豆是不会破坏你的胃肠道的,相反它能够清除那些妨碍色氨酸发挥催眠作用的酸化合物。如果混合温奶做成土豆泥的话,效果会更加的棒哦!

3、燕麦片

燕麦是很有价值的睡前佳品,含有富足的N-乙酰-5-甲氧基色胺。煮一小碗谷类,加少许蜂蜜混合其中是再合适不过了。试试大口大口的用力咀嚼,足以填补你的牙洞了,还有减肥功效哦!

同时燕麦片能诱使产生褪黑素,一小碗就能起到促进睡眠的效果,如果大量咀嚼燕麦片,效果会更佳。

4、全麦面包

在睡前感觉饿的时候,如果以上的不能让你满足,那么你可以选择全麦面包,再加一片土司,搭配茶和蜂蜜,能够帮助人体释放一种胰岛素,这种胰岛素能够使得色氨酸达到人脑并在那转化为复合胺。

妇科抑菌凝胶OEM-新惠表示减肥要科学,注意方法。吃以上4种食物不仅可以减肥,还能帮助女性调节身体。

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