您当前的位置: 饭菜网> 健康资讯> 健康常识> 节食减肥的危害

节食减肥的危害

发布时间:2018-05-09 14:49:56 浏览:308

导语:许多人觉得减肥只要减少每天吃的食物就可以是身体变瘦。其实不然,肥胖的本质是摄入能量过多,转化为脂肪储存在体内,节食是一个减少能量摄入的过程,但并不能将体内积存的能量消耗出去。接下来,我们便来说说节食减肥带来的危害。

节食减肥的危害

1、低血糖。尤其是对于早上喜欢跑步或者运动的人而言,晚饭一定要吃,不然很容易低血糖。

2、月经不调。对于女孩子而言,经常节食很容易导致内分泌失调,月经紊乱。

3、出现胃病。不吃晚饭对胃的影响相比于早餐而言要小一些,但长期不吃晚饭的话,胃就只能消化他自己了。

4、出现暴食症。是的,人在经受长期饥饿之后,再看到食物就会想吃到根本停不下来。或者严重影响肠胃消化的话,甚至会得厌食症。

节食减肥不仅达不到减肥的效果,很有可能会损害我们的健康。最好的减肥方法便是规律饮食,积极运动,多睡眠,保证睡眠。


免责声明:本文仅代表作者个人观点,与本站无关。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实,如果侵犯了您的版权,请联系我们,本站将在3个工作日内删除。

微信公众号