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8大秘诀 轻松让孩子长高20公分

发布时间:2017-05-17 17:34:23 浏览:847

导语:现在这个社会颜值变得很重要。为了能让孩子长得高大帅气,父母想尽了各种办法。如果父母的个子都不高,要怎样做才能让孩子变的很高大呢?今天小编就分享一下能让孩子长高的秘诀,轻轻松松让孩子长高20公分。

现在这个社会颜值变得很重要。为了能让孩子长得高大帅气,父母想尽了各种办法。如果父母的个子都不高,要怎样做才能让孩子变的很高大呢?今天小编就分享一下能让孩子长高的秘诀,轻轻松松让孩子长高20公分。

1.多让孩子晒太阳

孩子晒太阳时间越长,身体合成维生素D就越多。维生素D能加快身体对钙的吸收,使孩子长高。因此,父母想让孩子长高,就要让孩子多晒太阳。早晨9点和下午5点是孩子晒太阳最合适的时间,在这两个时间父母可以带孩子外出活动。

2.别让孩子蹲着玩游戏

孩子蹲着玩游戏会导致下肢骨骼向外弯曲,血液循环受阻,对孩子长高不利。

8大秘诀 轻松让孩子长高20公分

3.保证孩子睡眠充足

生长激素通常在孩子晚上睡觉时分泌。孩子睡觉越充足,体内的生长激素水平也就越高,对孩子长高很有帮助。所以,父母最好每天让孩子睡足10小时。

4.让孩子参与自由伸展的运动

自由伸展的运动项目对孩子骨骼的生长发育很有利,父母不妨让孩子多参与单杠、羽毛球、舞蹈、游泳、篮球等体育运动。

5.多吃富含蛋白质和矿物质的食物

孩子的健康成长必须要有充足的营养做基础。孩子能不能长高,关键在于营养能不能充分吸收。因此,父母要多让孩子吃一些蛋白质和矿物质含量较高的食物,这有利于宝宝长得更高大。

6.保持孩子饮食科学

让孩子长高,父母要保持孩子饮食科学,不能让孩子养成偏食挑食的坏习惯。还有,一些垃圾食品不能让孩子多吃。比如:多吃甜食对孩子消化不利;多喝碳酸饮料不利于钙的新陈代谢。膨化、油炸食品是孩子的最爱,父母也要加以控制,不要让孩子多吃这些食品。

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7.别让孩子性早熟

性早熟会让孩子的骨龄超前,导致孩子在短时间身高增长很多。但性早熟的后果是,孩子后来的身高无法达到同龄人的平均水平。因此,父母发现孩子有性早熟的情况,应立即带孩子看医生。在日常生活中,父母不要让孩子吃含激素的食品,也不要让孩子观看不健康的书籍或影视作品。

8.让宝宝心理健康发展

父母为了让孩子不输在起跑线上,通常会报很多兴趣班让孩子学。孩子学习压力大,心理有负担会影响长高。所以孩子还小就应该轻松玩耍,享受快乐童年,每天保持良好情绪能促进宝宝长的更高大。

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