健康资讯

  • 晚上容易失眠?外媒推荐助眠食物改善睡眠质量

    想要睡得好,晚饭一定要吃得巧:既不能被饥饿叫醒,又不能因太撑而无法安睡!法国健康杂志《TOPSANTE》为你精心总结了一些有助睡眠食物,快看看都有什么吧!夜晚,......[详情]

    2018-02-07 16:01:20
  • 睡觉打呼噜怎么办?外媒解析病源助你整晚安睡

    打呼噜是一种普遍存在的睡眠现象,会给人体带来很多健康危害。法国健康杂志《TOPSANTE》邀请专家,解析有关打呼噜的成因和缓解方法。一.产生原因通常情况下,鼾......[详情]

    2018-02-07 16:00:46
  • 睡饱了却还总瞌睡?六大嗜睡成因大揭秘

    我们都知道睡得少或感冒时人容易疲累,而一些人就算睡足了9个小时仍可能会感觉精神不振。这是为什么呢?法国时尚杂志《ELLE》列出了6大嗜睡原因。不过,如果下面的解......[详情]

    2018-02-07 16:00:30
  • 寒露养生:保暖滋阴重调畅

    “九月节,露气寒冷,将凝结也”。“寒露”乃“露气寒冷凝结”之意,意思是气温会比白露时节更低,地面露水即将凝结成霜。随着寒气的增长,万物逐渐凋落,阴阳之气开始转变......[详情]

    2018-02-01 09:49:29
  • 不用节食也能减肥?外媒教你小妙招

    不节食也能减肥?这并不是白日做梦。为了让你不用节食就能保持好身材,美国时尚杂志《时尚COSMO》精心为你推荐几个减肥小窍门。看了各种时尚杂志,电视广告和电视剧集......[详情]

    2018-02-01 09:49:23
  • 立冬:记住6道营养餐,让你热乎过冬天

    11月7日是立冬节气,老百姓常说,“立冬宜补冬,养生补嘴空”。到了立冬,寒冬也就不远了,赶紧跟专家学做几道热乎乎的营养大餐吧。韭菜炒黄鳝韭菜自古就有......[详情]

    2018-01-29 10:44:14
  • 立冬时节老年人“养藏”防三病

    中医讲究立冬补冬、立冬养藏、滋阴补阳,立冬养生应该温补养阳,少吃生冷也不宜过燥。随着立冬节气的到来,草木凋零,蛰虫伏藏,万物活动趋向休止,以冬眠状态,养精蓄......[详情]

    2018-01-29 10:43:57
  • 老人家最容易腰腿痛 专家教你识别

    很多人都会有腰腿痛,尤其是老年人更容易发作,为何人老了容易腰腿痛?应该如何应对?南方医科大学第三附属医院脊柱外科副主任医师尹刚辉指出,脊柱的组成结构出了问题,如......[详情]

    2018-01-27 15:13:50
  • 白色食物润肺补水 橙色蔬果缓解秋燥

    进入秋冬,秋燥的困扰也随之而来,皮肤和嘴唇脱皮、咽喉干、免疫力降低,稍有不慎就会呼吸道感染或换季感冒,整个人都感觉不好了。首都保健美食营养学会理事、副秘书长谷传......[详情]

    2018-01-27 15:13:14
  • 运动到底有多重要?防心脏病、中风还防癌

    据英国《每日邮报》1月17日报道,研究表明,对于普通人,尤其是肥胖者或体重超标者,每日进行快步行走或骑自行车,可有效预防心脏病、中风和癌症。一项针对超过1万人的......[详情]

    2018-01-24 14:58:50
  • 护手霜可以擦脸吗?韩国美容专家告诉你

    在寒冷的冬天,不少女性朋友都会随身带有护手霜,防止冬季手部皮肤变得粗糙干裂。那么可以使手部皮肤保持细嫩滋润的护手霜,如果涂抹在脸部,又会怎么样呢?近日,韩国《朝......[详情]

    2018-01-24 14:58:47
  • 流汗不等于有效 研究指高温瑜珈未必更健康

    有说法称运动大量流汗可以加速体内排毒,有益身体健康。不过据外媒报道,科学家日前表示,在摄氏40度高温的室内挥汗做高温瑜珈,未必比在凉爽室内做瑜珈更健康。支持者宣......[详情]

    2018-01-24 14:58:32
  • 早晨起床也有注意事项? 伸展肢体再慢慢起身

    1.起床——不要心急起床还有注意事项?不就眼睛一睁,一个鲤鱼打挺就起来了吗?唐梁介绍,除了睡眠有很多学问外,起床也是很关键的,特别是某些人群,如果不注意有些问题......[详情]

    2018-01-24 14:45:43
  • 痤疮请走开!避免这7种不当操作可还您健康皮肤

    青年人甚至成年女性都遭受着痤疮的困扰,但引起痤疮的原因到底有哪些呢?俄罗斯“Womanhit”网站为我们提供了7个可能的病因。1、您忘记了清理化妆的清洁棉和刷子......[详情]

    2018-01-19 10:23:59
  • 睡前玩手机戴副茶色眼镜

    美国一项新研究发现,入睡前玩手机、平板电脑等电子产品时,最好戴上一副茶色眼镜,因为这样做有助于提高睡眠质量、改善失眠状况。美国纽约哥伦比亚大学医学中心研......[详情]

    2018-01-19 10:23:45

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