- 松子仁的做法
共75个菜谱
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- 松子仁的营养价值
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松子仁的营养分析
1. 松子中富含不饱和脂肪酸，如亚油酸、亚麻油酸等，能降低血脂，预防心血管疾病； 2. 松子中所含大量矿物质如钙、铁、钾等，能给机体组织提供丰富的营养成分，强壮筋骨，消除疲劳，对老年人保健有极大的益处； 3. 松子中维生素E高达30%，有很好的软化血管、延缓衰老的作用，是中老年人的理想保健食物，也是女士们润肤美容的理想食物； 4. 松仁富 ...
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每100克松子仁所含的营养成份
- 热量:698千卡
- 硫胺素:.19毫克
- 钙:78毫克
- 蛋白质:13.4克
- 核黄素:.25毫克
- 镁:116毫克
- 脂肪:70.6克
- 烟酸:4毫克
- 铁:4.3毫克
- 碳水化合物:2.2克
- 维生素C:0毫克
- 锰:6.01毫克
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松子仁的制作指导
松子可食，又可榨油；饮食业用它作烹制菜品的配料。 - 松子仁的营养价值
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- 更多 松子仁介绍
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Pine Nut(Pinus pinea)松子为为松科松属植物中的华山松、红松、马尾松的种仁。唐代的《海药本草》中就有“海松子温胃肠，久服轻身，延年益寿”的记载。在人们心目中，松子被视为“长寿果”,又被称为“坚果中的鲜品”,为人们所喜爱，对老人最有益。
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