- 鸡胸脯肉的做法
共564个菜谱
/201009082301319207031.jpg)
/201009082301013048644.jpg)
/20100908225756534681.jpg)
/201009082257552546522.jpg)
/201009082246214728176.jpg)
- 鸡胸脯肉的营养价值
-
-
鸡胸脯肉的营养分析
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作用，所含对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构中脂肪和磷脂的重要来源之一。同时鸡肉有益五脏，补虚损，补虚健胃、强筋壮骨、活血通络、调月经、止白带等作用。
-
每100克鸡胸脯肉所含的营养成份
- 核黄素:.13毫克
- 烟酸:10.8毫克
- 热量:133千卡
- 硒:10.5微克
- 硫胺素:.07毫克
- 碳水化合物:2.5克
- 磷:214毫克
- 维生素A:16微克
- 维生素C:0毫克
- 维生素E:.22毫克
- 胆固醇:82毫克
- 胡罗卜素:1.1微克
-
鸡胸脯肉的制作指导
1. 想限制热量，且提心肥胖或糖尿病的人们，与想减少肝脏及胃肠等内脏器官负担的人们，最好少摄取脂肪及肉类，而改吃鸡胸肉，以煮或蒸来料理，而不要用油调理。 2. 由于是属于低脂肪、高热量的部位，因此经过加热之一，便于冷冻保存。可用塑胶包好放在冰箱保存。而做成鸡汤或菜时，即可每天摄取到高蛋白的食物。 3. 鸡胸肉做成的沙拉菜，不 ... - 鸡胸脯肉的营养价值
-
- 更多 鸡胸脯肉介绍
-
鸡胸肉是在胸部里侧的肉，形状像斗笠。肉质细嫩，滋味鲜美，营养丰富，能滋补养身。 却只含有与虾、螃蟹等相当的脂肪。是不必担心因动物性脂肪而使人体受到伤害的唯一的肉类。鸡胸肉是鸡肉中属于蛋白质含量较多的部位。
- 更多 肉禽类其他原料
-
