- 酱油的做法
共7088个菜谱
- 酱油的营养价值
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酱油的营养分析
1. 烹调食品时加入一定量的酱油，可增加食物的香味，并可使其色泽更加好看，从而增进食欲； 2. 酱油的主要原料是大豆，大豆及其制品因富含硒等矿物质而有防癌的效果； 3. 酱油含有多种维生素和矿物质，可降低人体胆固醇，降低心血管疾病的发病率，并能减少自由基对人体的损害； 4. 酱油可用于水、火烫伤和蜂、蚊等虫的蜇伤，并能止痒消肿。
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每100克酱油所含的营养成份
- 核黄素:.25毫克
- 烟酸:1.7毫克
- 热量:66千卡
- 硒:3.75微克
- 硫胺素:.03毫克
- 碳水化合物:6.9克
- 磷:173毫克
- 维生素A:0微克
- 维生素C:0毫克
- 维生素E:0毫克
- 胆固醇:0毫克
- 胡罗卜素:19.4微克
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酱油的制作指导
1. 要食用“酿造”酱油，而不要吃“配制”酱油； 2. “餐桌酱油”拌凉菜用，“烹调酱油”未经加热不宜直接食用； 2. 酱油应在菜肴将要出锅时加入，不宜长时间加热。 - 酱油的营养价值
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- 更多 酱油介绍
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酱油俗称豉油，主要由大豆，淀粉、小麦、食盐经过制油、发酵等程序酿制而成的。酱油的成分比较复杂，除食盐的成分外，还有多种氨基酸、糖类、有机酸、色素及香料民分。以咸味为主，亦有鲜味、香味等。它能增加和改善菜肴的口味，还能增添或改变菜肴的色泽。
我国人民在数千年前就已经掌握酿制工艺了。酱油一般有老抽和生抽两种：老抽较咸，用于提色；生抽用于提鲜。
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