- 鱿鱼的做法
共99个菜谱
- 鱿鱼的营养价值
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鱿鱼的营养分析
1、 鱿鱼富含钙、磷、铁元素，利于骨骼发育和造血，能有效治疗贫血; 2、鱿鱼除富含蛋白质和人体所需的氨基酸外，鱿鱼还含有大量的牛黄酸，可抑制血液中的胆固醇含量，缓解疲劳，恢复视力，改善肝脏功能; 3、其所含多肽和硒有抗病毒、抗射线作用。 4、 现代医学通过研究发现，鱿鱼中虽然胆固醇含量较高，但鱿鱼中同时 ...
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每100克鱿鱼所含的营养成份
- 核黄素:.03毫克
- 烟酸:0毫克
- 热量:75千卡
- 硒:13.65微克
- 硫胺素:0毫克
- 碳水化合物:0克
- 磷:60毫克
- 维生素A:16微克
- 维生素C:0毫克
- 维生素E:.94毫克
- 胆固醇:0毫克
- 胡罗卜素:.8微克
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鱿鱼的制作指导
1、干鱿鱼发好后可以在炭火上烤后直接食用，也可汆汤、炒食和烩食; 2、干鱿鱼以身干，坚实，肉肥厚，呈鲜艳的浅粉色，体表略现白霜为上品; 3、鱿鱼须煮熟透后再食，皆因鲜鱿鱼中有一种多肽成分，若未煮透就食用，会导致肠运动失调。 - 鱿鱼的营养价值
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- 更多 鱿鱼介绍
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鱿鱼，虽然习惯上称它们为鱼，其实它并不是鱼，而是生活在海洋中的软体动物。鱿鱼体内具有二片鳃作为呼吸器官；身体分为头部、很短的颈部和躯干部。头部两侧具有一对发达的眼和围绕口周围的腕足。
目前市场看到的鱿鱼有两种：一种是躯干部较肥大的鱿鱼，它的名称叫“枪乌贼”；一种是躯干部细长的鱿鱼，它的名称叫“柔鱼”，小的柔鱼俗名叫“小管仔”。
鱿鱼属软体动物类，是乌贼的一种，体圆锥形，体色苍白，有淡褐色斑，头大，前方生有触足10条，尾端的肉鳍呈三角形，常成群游弋于深约20米的海洋中。
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